က်န္းမာေရး သုေတသီမ်ားက လူသူးတို ့၏ ဒုတိယ ႏွလံုးသား ဆိုသည္မွာ ေျခေထာက္ပင္ ျဖစ္သည္ဟု ဆိုပါသည္။
ေျခေထာက္ ကို က်န္းမာေအာင္ ဂရုိစုိက္ပါ။ ေျခေထာက္ က်န္းမာ လွ်င္ လူက်န္းမာ၏ လမ္းေလွ်ာက္ပါ။
ျဖည္းျဖည္းႏွင့္ မွန္မွန္ ေလွ်ာက္ပါ။ မေျပးပါႏွင့္ (Walk, Don’t Run) ဟုဆိုသည္။
ရုပ္အို၊ အရြယ္က်ျခင္းသည္ ေျခေထာက္မွ စတင္၏ မိမိ၏ ေျခေထာက္ႏွစ္ဖက္ က်န္းမာေအာင္ ေလ့က်င့္ေပးပါ။ အပ်င္းမႀကီးရ၊ ေရသာမခိုရ။ လမ္းျဖည္းျဖည္းႏွင့္ မွန္မွန္ ေလွ်ာက္ေပးျခင္းသည္ စိတ္ဖိစီးမႈ၊ ႏွလံုး၊ ေသြးတိုး၊ ခႏၶာကိုယ္ အေလးခ်ိန္ စသည္တို ့ကို သင့္တင့္ မွ်တေအာင္ ေစာင့္ထိန္းေပး၏ လူကို က်န္းမာ သက္ရွည္ သန္စြမ္းေစ၏
ထို ့ေၾကာင့္ လူသားတို ့၏ ဒုတိယ ႏွလံုး ျဖစ္သည္။
ေျခေထာက္ က်န္းမာေအာင္ ဂရုစိုက္ပါဟု က်န္းမာေရး သုေတသီမ်ားက သတိေပးထားသည္။ တိတိက်က်ဆိုရလွ်င္ ေျခသလံုး ၾကြက္သားမ်ား၊ Calf Muscle မ်ားကို ဒုတိယ ႏွလံုးဟု ေခၚပါသည္။
ေျခေထာက္ ကို က်န္းမာေအာင္ ဂရုိစုိက္ပါ။ ေျခေထာက္ က်န္းမာ လွ်င္ လူက်န္းမာ၏ လမ္းေလွ်ာက္ပါ။
ျဖည္းျဖည္းႏွင့္ မွန္မွန္ ေလွ်ာက္ပါ။ မေျပးပါႏွင့္ (Walk, Don’t Run) ဟုဆိုသည္။
ရုပ္အို၊ အရြယ္က်ျခင္းသည္ ေျခေထာက္မွ စတင္၏ မိမိ၏ ေျခေထာက္ႏွစ္ဖက္ က်န္းမာေအာင္ ေလ့က်င့္ေပးပါ။ အပ်င္းမႀကီးရ၊ ေရသာမခိုရ။ လမ္းျဖည္းျဖည္းႏွင့္ မွန္မွန္ ေလွ်ာက္ေပးျခင္းသည္ စိတ္ဖိစီးမႈ၊ ႏွလံုး၊ ေသြးတိုး၊ ခႏၶာကိုယ္ အေလးခ်ိန္ စသည္တို ့ကို သင့္တင့္ မွ်တေအာင္ ေစာင့္ထိန္းေပး၏ လူကို က်န္းမာ သက္ရွည္ သန္စြမ္းေစ၏
ထို ့ေၾကာင့္ လူသားတို ့၏ ဒုတိယ ႏွလံုး ျဖစ္သည္။
ေျခေထာက္ က်န္းမာေအာင္ ဂရုစိုက္ပါဟု က်န္းမာေရး သုေတသီမ်ားက သတိေပးထားသည္။ တိတိက်က်ဆိုရလွ်င္ ေျခသလံုး ၾကြက္သားမ်ား၊ Calf Muscle မ်ားကို ဒုတိယ ႏွလံုးဟု ေခၚပါသည္။
0 comments:
Post a Comment