ေခါင္းကိုက္တာ ခ်က္ခ်င္းသက္သာလိုလွ်င္
မိုင္ဂရိန္းေခၚ ေခါင္းတျခမ္း ထိုးကိုက္လာလွ်င္ ပန္းသီးအစိမ္းေရာင္ တစ္လံုးကို စားလိုက္ ပါလားတဲ့။ မယံုၾကည္ႏို္င္ေလာက္ေအာင္ပဲ ေခါင္းကိုက္တာ ခ်က္ခ်င္း ေျပေလ်ာ့သြား တာကို ေတြ ့ရပါလိမ့္မယ္တဲ့။ အေမရိက သုေတသီမ်ားရဲ့ ေလ့လာလခ်က္အရ အခြံစိမ္း စိမ္းေလးနဲ ့ လွပတဲ့ ပန္းသီးတစ္လံုး စားရံုျဖင့္ ထိုပန္းသီးရဲ့ ေမႊးရနံ ့က ေခါင္းကိုက္ေနတဲ့ လူေတြ၊ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားေနတဲ့ လူေတြကို ေပ်ာ္ရႊင္ လန္းဆန္းေစပါသတဲ့။ ဘာေၾကာင့္လဲ ဆိုေတာ့ ထိုပန္းသီးရဲ့ ေမႊးရနံ ့က ေခါင္းကိုက္ နာက်င္ျခင္းကို ျဖစ္ေပၚေစတဲ့ ဦးေႏွာက္ ပတ္ပတ္လည္ရွိ ၾကြက္သားႏွင့္ ေသြးေၾကာမ်ား က်ံဳ ့ျခင္းကို ေလ်ာ့ပါးသြားေစတာေၾကာင့္လို ့ေတြ ့ရွိခဲ့ၾကပါတယ္။
လည္ေခ်ာင္းနာျခင္းႏွင့္ အစိမ္းေရာင္ကုထံုး
လူတိုင္း လည္ပင္းနာဖူးၾကမွာ ျဖစ္ပါသည္။ ပလုတ္က်င္းေဆးရည္၊ ပိုးသန္ ့စင္ ေဆးရည္ မ်ား သံုးၾကေသာ္လည္း တစ္ပါတ္၊ ၁၀ ရက္ၾကာသည္အထိတိုင္ မထူးျခားတာလည္း ႀကံဳၾကဖူးပါလိမ့္မည္။ သဘာ၀နည္းျဖင့္ ကုသခင္လွ်င္ေတာ့ ေရေႏြးကို ပြက္ပြက္ ဆူေအာင္ က်ိဳၿပီး ပင္စိမ္းရြက ခပ္ကာ ေသာက္ေပးျခင္း သို ့မဟုတ္ ပလုတ္က်င္းေပးျခင္းျဖင့္ လ်င္ျမန္စြာ သက္သာသြားႏိုင္ပါ သည္။
လည္ေခ်ာင္းနာျခင္းသာမက ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း၊ အာသီးေရာင္ျခင္း၊ ၀က္ၿခံေပါက္ျခင္း၊ ထိခိုက္ရွနာျခင္း တို ့အတြက္လည္း အသံုးတည့္ပါသည္။ ပင္စိမ္းရြက္နံ ့ မခံႏိုင္လွ်င္ ပ်ားရည္ေလး အနည္းငယ္ ခပ္ထည့္ၿပီး ေသာက္လွ်င္ ကေလးမ်ားလည္း ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ ၾကပါသည္။ ထို ့ေၾကာင့္ သင့္ေရခ်ိဳးခန္းထဲက ဘီဒိုေလးအတြင္းမွာ ဓာတု ပစၥည္းေတြခ်ည္းပဲ ၀ယ္ယူ မထားရွိပါနဲ ့။ ပင္စိမ္းရြက္ကေလးကိုလည္း ေဆာင္ထားလိုက္ပါ။
နံနက္စာ ၾကက္ဥတစ္လံုး
ၾကက္ဥ အႏွစ္က သင့္အတြက္ ေကာင္းမြန္တယ္လို ့ ပိုၿပီး သက္ေသျပႏိုင္ခဲ့ပါၿပီ။ ေလ့လာ ခ်က္ အသစ္တစ္ခုအရ နံနက္စာမွာ ဥမ်ားကို စားျခင္းျဖင့္ တစ္ေန ့လံုး အက်ိဳးရွိရွိ ေနႏိုင္ တယ္ ဆိုတာပါပဲ။ နံနက္စာအျဖစ္ ၾကည္ဥကို စားေသာ အမ်ိဳးသားမ်ားဟာ ေပါင္မုန္ ့ အကြင္းလိုက္ စားသူေတြထက္ ၂၄နာရီ အခ်ိန္အတြင္း ကယ္လိုရီ အနည္းငယ္သာ ရေၾကာင္း ေတြ ့ရွိခဲ့ပါတယ္။ ဘာလို ့ လဲဆိုေတာ့ အသားဓာတ္က ကာဗို ဟိုက္ဒရိတ္ဓာတ္ စားတာထက္ ပိုၿပီး ေက်နပ္အားရ ဗိုက္ျပည့္ေစပါသတဲ့။
မိုင္ဂရိန္းေခၚ ေခါင္းတျခမ္း ထိုးကိုက္လာလွ်င္ ပန္းသီးအစိမ္းေရာင္ တစ္လံုးကို စားလိုက္ ပါလားတဲ့။ မယံုၾကည္ႏို္င္ေလာက္ေအာင္ပဲ ေခါင္းကိုက္တာ ခ်က္ခ်င္း ေျပေလ်ာ့သြား တာကို ေတြ ့ရပါလိမ့္မယ္တဲ့။ အေမရိက သုေတသီမ်ားရဲ့ ေလ့လာလခ်က္အရ အခြံစိမ္း စိမ္းေလးနဲ ့ လွပတဲ့ ပန္းသီးတစ္လံုး စားရံုျဖင့္ ထိုပန္းသီးရဲ့ ေမႊးရနံ ့က ေခါင္းကိုက္ေနတဲ့ လူေတြ၊ စိတ္ဖိစီးမႈမ်ားေနတဲ့ လူေတြကို ေပ်ာ္ရႊင္ လန္းဆန္းေစပါသတဲ့။ ဘာေၾကာင့္လဲ ဆိုေတာ့ ထိုပန္းသီးရဲ့ ေမႊးရနံ ့က ေခါင္းကိုက္ နာက်င္ျခင္းကို ျဖစ္ေပၚေစတဲ့ ဦးေႏွာက္ ပတ္ပတ္လည္ရွိ ၾကြက္သားႏွင့္ ေသြးေၾကာမ်ား က်ံဳ ့ျခင္းကို ေလ်ာ့ပါးသြားေစတာေၾကာင့္လို ့ေတြ ့ရွိခဲ့ၾကပါတယ္။
လည္ေခ်ာင္းနာျခင္းႏွင့္ အစိမ္းေရာင္ကုထံုး
လူတိုင္း လည္ပင္းနာဖူးၾကမွာ ျဖစ္ပါသည္။ ပလုတ္က်င္းေဆးရည္၊ ပိုးသန္ ့စင္ ေဆးရည္ မ်ား သံုးၾကေသာ္လည္း တစ္ပါတ္၊ ၁၀ ရက္ၾကာသည္အထိတိုင္ မထူးျခားတာလည္း ႀကံဳၾကဖူးပါလိမ့္မည္။ သဘာ၀နည္းျဖင့္ ကုသခင္လွ်င္ေတာ့ ေရေႏြးကို ပြက္ပြက္ ဆူေအာင္ က်ိဳၿပီး ပင္စိမ္းရြက ခပ္ကာ ေသာက္ေပးျခင္း သို ့မဟုတ္ ပလုတ္က်င္းေပးျခင္းျဖင့္ လ်င္ျမန္စြာ သက္သာသြားႏိုင္ပါ သည္။
လည္ေခ်ာင္းနာျခင္းသာမက ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း၊ အာသီးေရာင္ျခင္း၊ ၀က္ၿခံေပါက္ျခင္း၊ ထိခိုက္ရွနာျခင္း တို ့အတြက္လည္း အသံုးတည့္ပါသည္။ ပင္စိမ္းရြက္နံ ့ မခံႏိုင္လွ်င္ ပ်ားရည္ေလး အနည္းငယ္ ခပ္ထည့္ၿပီး ေသာက္လွ်င္ ကေလးမ်ားလည္း ႀကိဳက္ႏွစ္သက္ ၾကပါသည္။ ထို ့ေၾကာင့္ သင့္ေရခ်ိဳးခန္းထဲက ဘီဒိုေလးအတြင္းမွာ ဓာတု ပစၥည္းေတြခ်ည္းပဲ ၀ယ္ယူ မထားရွိပါနဲ ့။ ပင္စိမ္းရြက္ကေလးကိုလည္း ေဆာင္ထားလိုက္ပါ။
နံနက္စာ ၾကက္ဥတစ္လံုး
ၾကက္ဥ အႏွစ္က သင့္အတြက္ ေကာင္းမြန္တယ္လို ့ ပိုၿပီး သက္ေသျပႏိုင္ခဲ့ပါၿပီ။ ေလ့လာ ခ်က္ အသစ္တစ္ခုအရ နံနက္စာမွာ ဥမ်ားကို စားျခင္းျဖင့္ တစ္ေန ့လံုး အက်ိဳးရွိရွိ ေနႏိုင္ တယ္ ဆိုတာပါပဲ။ နံနက္စာအျဖစ္ ၾကည္ဥကို စားေသာ အမ်ိဳးသားမ်ားဟာ ေပါင္မုန္ ့ အကြင္းလိုက္ စားသူေတြထက္ ၂၄နာရီ အခ်ိန္အတြင္း ကယ္လိုရီ အနည္းငယ္သာ ရေၾကာင္း ေတြ ့ရွိခဲ့ပါတယ္။ ဘာလို ့ လဲဆိုေတာ့ အသားဓာတ္က ကာဗို ဟိုက္ဒရိတ္ဓာတ္ စားတာထက္ ပိုၿပီး ေက်နပ္အားရ ဗိုက္ျပည့္ေစပါသတဲ့။
0 comments:
Post a Comment