အက်ဳိးသက္ေရာက္ဆုံး လုပ္ငန္းဆုိင္ရာ ကိုယ္ဟန္အမူအရာ (၈) မ်ဳိး

အၾကည့္ခ်င္းဆုံၿပီး စိတ္ပါလက္ပါနားေထာင္တဲ့ အမူအရာျပပါ။

 လူတုိင္းကေတာ့ ကိုယ့္ကိုယ္ကုိ စိတ္၀င္စားစရာေကာင္းတဲ့သူ၊ အေရးပါတဲ့သူလုိ႔ ထင္ခ်င္ၾကပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ စိတ္ပါလက္ပါ နားေထာင္တဲ့ အမူအရာျပျခင္းျဖင့္ စကားေျပာေနသူကို သင့္အေနနဲ႔ ထုိကဲ့သို႔ထင္ျမင္ေၾကာင္း ေဖာ္ျပရာေရာက္ပါတယ္။ စကားေျပာေနသူနဲ႔ မ်က္လုံးခ်င္းအၿမဲဆုံျခင္း၊ တစ္ခါတစ္ရံ ေခါင္းညိတ္ျပျခင္းအျပင္ သူ႔ကို အာ႐ုံစုိက္ေနတယ္ဆုိတာကုိ ေဖာ္ျပတဲ့ တျခားအမူအရာေတြကုိပါ ေဖာ္ျပျခင္းျဖင့္ သင္ဟာ ပညာရွင္ (professional) တစ္ေယာက္အေနျဖင့္ လုပ္ေဖာ္ကိုိင္ဖက္ေတြအေပၚ ေလးစားတယ္ဆုိတာကို ေဖာ္ျပေနပါတယ္။

 လက္ဖ၀ါးေတြကို ေမွာက္ထားပါ။

  ဒီမသိသာလွတဲ့ လႈပ္ရွားမႈကို သင့္ပတ္၀န္းက်င္ရွိသူေတြက ဂရုျပဳမိိခ်င္မွျပဳမိပါလိမ့္္မယ္။ သို႔ေသာ္ သင္အေပၚ့ထားရွိတဲ့ သူတုိ႔ရဲ႕ ထင္ျမင္ခ်က္ေတြကို ေဖာ္ေဆာင္တဲ့ေနရာမွာ အေထာက္အကူျပဳျဖစ္ေစပါတယ္။ လူတစ္ေယာက္ဟာ စားပြဲေပၚမွာ၊ စကားေျပာ စင္ျမင့္ေပၚ (သုိ႔) ေကာင္တာေပၚမွာ သူ၏လက္ဖ၀ါး (၂)ဖက္ကုိ ေမွာက္ခ်ထားျခင္းသည္ ထုိသူ၏ ၾသဇာအာဏာႏွင့္ ေခါင္းေဆာင္မႈတု႔ိကုိ ေဖာ္ျပေနပါတယ္။

 ခ်ိန္ကုိက္လႈပ္ရွားပါ။

  တျခားသူေတြရဲ႕ ကိုယ္ဟန္အမူအရာကုိ အတုယူျခင္းသည္ သင္ဟာ သူတုိ႔နဲ႔ အေလးအနက္ထားၿပီး ညွိႏႈိင္းေနတယ္ဆုိတာကို ေဖာ္ျပေနပါတယ္။ ထုိင္တဲ့အခါမွာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ မတ္တပ္ရပ္တဲ႔အခါမွာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ လမ္းေလွ်ာက္တဲ့အခါမွာပဲျဖစ္ ျဖစ္ တျခားသူေတြရဲ႕ အေနအထားကုိ ေလ့လာပါ။ သူတုိ႔ရဲ႕ ေျခ ႏွစ္ဖက္ခ်ိတ္ထုိင္ပုံ၊ ေရွ႕ေနာက္ကိုင္းထုိင္ပုံ၊ လက္ဟန္ေျခဟန္ႏွင့္ ေျပာဆုိပုံ၊ ၿပဳံးျခင္း၊ မ်က္ေမွာက္ၾကဳတ္ျခင္းအစရွိတဲ့ မ်က္ႏွာအမူအရာလုပ္ပုံတုိ႔ကုိ အတုယူပါ။ ရည္ရြယ္ခ်က္ကေတာ့ တစ္ဖက္သားပုံစံ (style) ကို ခိုးခ်ဖုိ႔မဟုတ္ပဲ ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္တယ္ဆုိတဲ့ ခံစားခ်က္ကုိ သိေစရန္သာျဖစ္ပါတယ္။

မတ္တတ္ရပ္ပံုရပ္နည္းကလည္း အေရးပါပါတယ္။

 တျခားသူနဲ႔ စကားေျပာတဲ့အခါ (သို႔) အမ်ားေရွ႕မွာရပ္ၿပီး စကားေျပာတဲ့အခါ ေျခေထာက္ႏွစ္ဖက္ကို အနည္းငယ္ကား၊ ရင္ဖြင့္ၿပီးရပ္ပါက သင့္ရဲ႕ ရင္၀မ္း ၾကြက္သား (diaphragm) က က်ယ္ျပန္႔လာတဲ့အတြက္ စကားေျပာတဲ့အသံကို ပိုထိေရာက္ေစပါတယ္။ ၾသဇာေညာင္းၿပီး အထင္ႀကီးစရာပံုလည္း ေပါက္ေစပါတယ္။

  ကိုယ္ဟန္အမူအရာပြင့္လင္းပါေစ။

    ၄င္းကို တားဆီးသည့္အရာမ်ားကို ဖယ္ရွား၍ အျပဳအမူမ်ားကို ေရွာင္ရွားပါ။ လူေတြဟာ သူတို႔ရဲ႕ စိတ္ခံစားခ်က္ဆိုင္ရာ အျပဳအမူမ်ားကို စကားေျပာေဖာ္မွ အတုယူျပဳမူၾကပါတယ္။ ထို႔ေၾကာင့္ သင့္အေနျဖင့္ ကိုယ္ကို မတ္မတ္မထားဘဲ ေပ်ာ့တိေပ်ာ့ေခြေနျခင္း၊ လက္ႏွစ္ဖက္ကို ရင္ဘတ္ေရွ႕မွာ ယွက္ထားျခင္း အစရွိေသာ အေနအထားမ်ားသည္ တျခားသူမ်ားႏွင့္ ဆက္သြယ္မႈမရွိ သီးျခားျဖစ္ေနတဲ့ ပံုစံကို ေဖာ္ျပေနပါတယ္။ ထိုအခါ ပရိသတ္ကလည္း အလားတူ တုံ႔ျပန္မွာျဖစ္ပါတယ္။ ကိုယ္ဟန္အမူအရာကို သက္ေတာင့္သက္သာထားၿပီး လက္ႏွစ္ဖက္ကိုလည္း ေဘးမွာထားျခင္းျဖင့္ သင္နဲ႔ အျပန္အလွန္ဆက္ဆံသူေတြအားလံုးအေပၚ ပြင့္ပြင့္လင္းလင္းရွိတယ္ဆိုတာကို ျပပါ။ ထို႔အျပင္ ကိုယ္ႏွင့္ တျခားသူကို ျခားထားမဲ့ ႀကီးမားေသာ ပစၥည္းကို ကိုင္ထားျခင္း၊ စားပဲြမ်ားထားရွိျခင္းတို႔ကို ေရွာင္ရွားပါ။

 ႏွစ္ႏွစ္ကာကာၿပံဳးပါ။

 စိတ္ပါလက္ပါျဖင့္ ၿပံဳးေသာ အၿပံဳးသည္ ႏႈတ္ခမ္းမ်ားက တျဖည္းျဖည္း အစျပဳၿပီး မ်က္ႏွာရဲ့ က်န္အစိတ္အပိုင္း၊ အထူးသျဖင့္ မ်က္လံုးမ်ားသို႔ ပ်ံ႔ႏွံ႔သြားပါသည္။ သင့္အတြက္ အေရးပါသူတစ္ဦးႏွင့္ ေတြ႕ဆံုတဲ့အခါ မိတ္ေဆြေဟာင္း တစ္ဦးကို ႏႈတ္ဆက္ေနတာလို႔ ေတြးလိုက္ရင္ စစ္မွန္တဲ့ အၿပံဳးတစ္ခုေပၚလာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ဒီလိုၿပံဳးျခင္းဟာ ေႏြးေထြးမႈနဲ႔ လက္ခံေသာ သေဘာကို ေဆာင္တဲ့အတြက္ တျခားသူေတြကိုလည္း ပြင့္ပြင့္လင္းလင္းရွိဖို႔ အားေပးေနပါတယ္။

 လႈပ္ရွားမႈမ်ားကို နည္းႏူိင္သမွ်နည္းပါေစ။

လုပ္ငန္းတူသူအခ်င္းခ်င္းဆက္သြယ္ရာ၌လည္းေကာင္း၊ လုပ္ငန္းဆုိင္ရာအေျခအေနမ်ား၌လည္းေကာင္း၊ ေတာင့္ေတာင့္ႀကီးမတ္တပ္ရပ္ေနတာကေတာ့ မျဖစ္သင့္ပါ။ သို႔ေသာ္လည္း လူးလြန္႔ျခင္း၊ ကုတ္ျခင္း၊ တြန္႔လိမ္ျခင္း၊ လွဳပ္ရႊျခင္း၊ ဂနာမၿငိမ္ျခင္းတုိ႔သည္ စိတ္လႈပ္ရွားမွဳ (သုိ႔) စိတ္မရွည္မွဳတုိ႔ုကို ျပသေနပါသည္။ လြန္လြန္ကဲကဲ ေျခဟန္လက္ဟန္ျဖင့္ စကားေျပာျခင္းသည္လည္း တစ္ဖက္သားကို အဓိကက်တဲ့ အခ်က္မ်ားမွ အာ႐ုံေျပာင္းေစပါတယ္။ အေကာင္းဆုံး ေပၚလစီကေတာ့ သဘာ၀က်က်နဲ႔ တည္ၿငိမ္ၿပီး မသိသာလွတဲ့ လွဳပ္ရွားမႈမ်ားကုိ ထည့္သြင္းျခင္းက သင္ေျပာလုိတဲ့ အခ်က္ေတြကုိ ပုိမိုျမႇင့္တင္ေပးၿပီး တျခားသူမ်ားရဲ႕ ကိုယ္ဟန္အမူအရာေတြကိုလည္း ထင္ဟပ္ေစပါတယ္။

 ခိုင္မာတဲ့ လက္ဆဲြႏႈတ္ဆက္မႈကိုျပဳပါ။

 လက္ဆဲြႏႈတ္ဆက္ျခင္းရဲ႕ အထိအေတြ႕အာ႐ံုေၾကာင့္ ၄င္းသည္ ယဥ္ေက်းမႈအမ်ားစု၌ ပ်ံ႔ႏွံ႔လ်က္ရွိေသာ ကာယႏႈတ္ဆက္ျခင္းပဲ ျဖစ္ပါသည္။ သို႔ေသာ္လည္း ဒီလြယ္ကူတယ္လို႔ ထင္ရတဲ့ လုပ္ရပ္ေလးကို အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေစဖို႔ဆိုတာကေတာ့ ေလ့က်င့္ဖို႔ လိုပါတယ္။ အလြန္အမင္းေပ်ာ့ဖတ္ေနတဲ့ လက္ဆဲြႏႈတ္ဆက္ျခင္း၊ အရမ္းတင္းက်ပ္ေနတဲ့ လက္ဆဲြႏႈတ္ဆက္ျခင္း အစရွိတဲ့ အစြန္းေရာက္ေနတဲ့ လက္ဆဲြႏႈတ္ဆက္ျခင္းတို႔ကို ေရွာင္ပါ။ ယံုၾကည္မႈနဲ႔ ေလးစားမႈကို ျပသဖို႔ ဆိုရင္ေတာ့ တိုေတာင္းၿပီး သဘာ၀က်တဲ့ ခံစားခ်က္ကို ေပးမဲ့ ဆုပ္ကိုင္မႈမ်ိဳးကို ေပးပါ။

ဒီကိုယ္ဟန္အမူအရာေတြကို လက္ေတြ႕အသံုးျပဳတဲ့အခါ တခ်ိဳ႕ကို က်န္တာေတြထက္ သဘာ၀က်က်လုပ္ႏိုင္မွာျဖစ္ပါတယ္။ လုပ္ငန္းဆိုင္ရာ (သို႔) လူမႈေရးဆိုင္ရာ ပဲြေတြမွာ ဒီအမူအရာေတြေလ့က်င့္ေပးျခင္းျဖင့္ သင့္ရဲ႕ အလုပ္လုပ္ေနတဲ့ ဘ၀ တစ္ေလွ်ာက္လံုးမ်ားစြာ အက်ိဳးရွိေစမဲ့ အမူအရာအေလ့အက်င့္ေကာင္းမ်ားကို ရရွိလာမွာ ျဖစ္ပါတယ္။ ရာထူးတိုးခံရျခင္း၊ လစာတိုးလာျခင္းတို႔ကို ခ်က္ျခင္း မခံစားရေပမဲ့ အခ်ိန္ၾကာလာတာနဲ႔အမွ် သင့္အလုပ္အကိုင္ရဲ႕ ေအာင္ျမင္မႈေတြနဲ႔ အခြင့္အလမ္းေတြကို ကၽြမ္းက်င္ေသာ ကိုယ္ဟန္အမူအရာေတြက မ်ားစြာအေထာက္အကူျပဳမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

Lifehack.org မွ Jayson Demers ၏ 8 Business Body Language Tricks That Help Advance Your Career မွ ကိုးကားဘာသာျပန္ထားတာျဖစ္ပါတယ္။