Showing posts with label လူငယ္တက္လမ္း. Show all posts
Showing posts with label လူငယ္တက္လမ္း. Show all posts

Tuesday, April 21, 2015

ေအာင္ျမင္မွဳ ရရွိခဲ့ သူေတြ ရဲ႕ ေနာက္ကြယ္ မွာ ဘယ္ေလာ က္ ထိ ၾကိဴးစား အားထုတ္ ခဲ့ရတာ ရွိသလဲ ဆိုတာကို ဒါေလးက သက္ေသ ျပေန ပါတယ္။ ဟား ဗတ္ တကၠသိုလ္ က ဆရာေတြ ေျပာျပ ေလ့ ရွိတာ ကေတာ့ သင့္ဘ၀ မွာ စိတ္တိုင္းက် ဖို႔နဲ႔ ေကာ င္း တဲ့ ေ၀ဖန္မွဳ ရခ်င္ရင္ ေတာ့ ဟားဗတ္ တကၠသိုလ္ မွာ

ပညာသင္ ေနတဲ့ အခ်ိန္ ေနေရာင္ နဲ႔ ထိေ တြ႕ ဖို႔ အခ်ိန္ မရွိဘူး တဲ့ ။

ကမာၻ႕ ထိပ္ဆံုး ေက်ာင္း တစ္ေက်ာင္း အေနနဲ႔ ဟားဗတ္ က နာမည္ၾကီး ပုဂၢိဳလ္ေတြ အမ်ားၾကီး ေ မြး ထုတ္ ေပး ခဲ့တယ္။ အဲ့ ထဲမွာ ႏိုဘယ္လ္ ဆုရွင္ ၃၃ ဦး၊

အေမရိကန္ သမၼတ ၇ ဦး နဲ႔ နယ္ပယ္ အသီးသီး က ထူးခၽြန္ ထက္ျမတ္ သူေတြ ပါ ပါ တယ္။ ဘာေၾကာင့္ ဟားဗတ္ ဟာ သူတို႔ ရဲ. ေမြးရပ္ ဇာတိ ျဖစ္ေန တာလဲ။ ဟားဗတ္ ေက်ာင္းသား ေတြ ဟာ ဘယ္လို စိတ္ဓာတ္ နဲ႔ ေတြးေခၚမွဳ ေတြကို ရရွိခဲ့ ၾက တာလဲ။ ဒီ အေျဖ ကို လူေပါင္း မ်ားစြာ လိုက္ရွာ ေနၾကတယ္။

 ဟားဗတ္ တကၠသိုလ္ ရဲ႕ စာၾကည့္တိုက္ နံရံမွာ ေရးထား တဲ့ ဆံုးမစာ ေလး ကေတာ့ အေျဖေပး ပါလိမ့္မယ္။ တိုေတာင္း တဲ့ စာသားေလး ေတြဟာ ေလးနက္တဲ့ ေတြးေခၚမွဳ ေတြ ေပးျပီး စိတ္ဓာတ္ တက္ၾကြ ေစ ပါ တယ္။

ဟားဗတ္ တကၠသိုလ္ ရဲ႕ စာၾကည့္တိုက္ နံရံေပၚက ဆံုးမစာ အခ်က္ ( ၂၀ ) ကေတာ့

( ၁ ) ဒီ အခ်ိန္ မွာ အိပ္ငိုက္ ေနလွ်င္ မင္း အိပ္မက္မက္ လိမ့္မည္။ ဒီ အခ်ိန္ မွာ ၾကိဳးစား လွ်င္ မင္း အိပ္မက္ အေကာင္ထည္ ေဖာ္ႏိုင္မည္။
( ၂ ) ငါ လစ္လွ်ဴခဲ့ ေသာ ယေန႔ သည္ မေန႔က ေနာက္ရက္ တြင္ ပ်က္စီး လိုေသာသူ ၏ ဆုေ တာ င္းျခင္း ပင္။
( ၃ ) အခ်ိန္ ေႏွာင္းျပီ ဟု ထင္လိုက္ေသာ အခ်ိန္ သည္ အေစာဆံုး အခ်ိန္ပင္ ျဖစ္သည္။
( ၄ ) ယေန႔ အလုပ္ကို ေနာက္ေန႔ အထိ မဆြဲပါ ႏွင့္။
( ၅ ) စာၾကိဳးစား ခ်ိန္ ပင္ပန္းတာ ဟာ တခဏ ပါ။ မၾကိဳးစား လိုက္ပါမွ တသက္တာ ပင္ပန္းမွာ။
( ၆ ) သင္ယူတာ ဟာ အခ်ိန္ မရွိတာ မဟုတ္ဘူး။ ၾကိဳးစား အားထုတ္မွဳ မရွိတာပါ။
( ၇ ) စိတ္ခ်မ္းသာ မွဳ ဟာ အဆင့္ သတ္မွတ္ ထားတာ ရွိခ်င္မွ ရွိလိမ့္မည္။ ေအာင္ျမင္မွဳ မွာ ေတာ့ရွိတယ္။
( ၈ ) သင္ယူတာ ဟာ လူ႕ဘ၀ရဲ႕ အားလံုး မဟုတ္ပါ။ လူ႕ ဘ၀ရဲ႕ တစ္စိတ္ တစ္ပိုင္းေလး ကိုေတာင္ မွ မေအာင္ျမင္ ႏိုင္ဘူး ဆိုရင္ ဘာလုပ္ ႏိုင္ဦး မွာလဲ။


( ၉ ) မေရွာင္ဖယ္ ႏိုင္တဲ့ ပင္ပန္း ဆင္းရဲ မွဳမ်ား ကို ခံစားပါ။
( ၁၀ ) သူမ်ားထက္ ပိုေစာ၊ ပို ၾကိဳးစား ႏိုင္မွ ေအာင္ျမင္မွဳ အရသာ ကို ခံစားရမွာ။
( ၁၁ ) ဘယ္သူမွ လြယ္လြယ္ ကူကူ နဲ႔ မေအာင္ျမင္ ႏိုင္ဘူး၊ ဒါဟာ ကိုယ့္ရဲ႕ ျပည့္စံု ေသာ ပင္ကိုယ္ ထိန္းႏိုင္ စြမ္းအားႏွင့္ မေလွ်ာ့ ေသာ ဇြဲ လံု႔လ တို႔မွ ရ

ရွိလာတာ။
( ၁၂ ) အခ်ိန္ဟာ အျမဲတမ္း ကုန္ဆံုး ေနတယ္။
( ၁၃ ) ဒီေန႔ ယိုေသာ သားရည္ သည္ ေနာက္ ေန႔ ၏ မ်က္ရည္ ျဖစ္လိမ့္မည္။
( ၁၄ ) ေခြးလို သင္ လူၾကီး လူေကာင္း လို ကစားပါ။
( ၁၅ ) ဒီေန႔ မသြား လွ်င္ ေနာက္ေန႔ ေျပးရ လိမ့္မည္။
( ၁၆ ) အနာဂတ္ ကို ရင္ႏွီး ျမဳပ္နံ ေနတဲ့ သူဟာ ယခု လက္ေတြ႔ ကို သစၥာ ရွိသူပါ။
( ၁၇ ) ပညာရည္ အဆင့္အတန္း ဟာ ၀င္ေငြ အဆင့္အတန္း ကို ကိုယ္စား ျပဳတယ္။
( ၁၈ ) တေန႔တာ ကုန္ဆံုး သြားလွ်င္ ျပန္မလာ ေတာ့ပါ။
( ၁၉ ) အခုေတာင္ မွ သင္၏ ျပိဳင္ဖက္ သည္ စာရြက္ကို အဆက္ မပ်က္္ လွန္ေနျပီ။
( ၂၀ ) အက်ပ္ အတည္း အခက္အခဲ မရွိလွ်င္ အက်ိဳး အျမတ္ မရႏိုင္ပါ။

ဦးစိန္ေက်ာ္လႈိင္
ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ဒီကမာၻေပၚက ဘယ္သူနဲ႔မွ ႏိႈင္းၿပီး မယွဥ္ျပိဳင္ပါနဲ႔။ အဲဒီလို ျပိဳင္လိုက္တာဟာ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ေစာ္ကားလိုက္တာပါပဲ။

* သင္စိတ္ညစ္ေနတဲ့အခါမွာ ဘ၀က သင့္ကိုရယ္တယ္။ သင္ေပ်ာ္ရႊင္ေနတဲ့အခါမွာ ဘ၀က သင့္ကို ျပံဳးၿပီးၾကည့္တယ္။ သင္သူမ်ားေတြကို ေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္

လုပ္ေပးတဲ့အခါမွာေတာ့ ဘ၀က သင့္ကို အေလးျပဳတယ္။

* ေအာင္ျမင္သူတိုင္းမွာ ပင္ပန္းဆင္းရဲတဲ့ ဇာတ္လမ္းတစ္ပုဒ္ ရွိဖူးပါတယ္။ ပင္ပန္းဆင္းရဲတဲ့ ဇာတ္လမ္းတိုင္းမွာလည္း ေအာင္ျမင္တဲ့ဇာတ္သိမ္းတစ္ခု ရွိပါတယ္။

* လြယ္တာက သူမ်ားရဲ႕အမွားကုိ ေ၀ဖန္အကဲျဖတ္ဖို႔ပါ။ ခက္တာကေတာ့ ကုိယ့္အျပစ္ကို အမွန္အတုိင္း သိျမင္ဖို႔ပါ။

* ဘယ္သူမွ အတိတ္ကို ျပန္သြားၿပီး ဆိုးရြားတဲ့အစကို ျပင္လို႔မရပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ ေအာင္ျမင္တဲ့ အဆံုးသတ္ရဖို႔ အခုခ်က္ခ်င္း စတင္လႈပ္ရွားတာကိုေတာ့ လူတိုင္းလုပ္လို႔ ရပါတယ္။

* ျပႆနာတစ္ခုဟာ ေျဖရွင္းလို႔ရႏိုင္တာဆိုရင္ ဘာမွစိတ္ပူစရာ မလိုပါဘူး။ ေျဖရွင္းလို႔ မရႏိုင္ဘူး ဆိုရင္လည္း စိတ္ပူေနလို႔ ဘာမ်ားထူးမွာ မို႔လို႔လဲ။

* အခြင့္အေရးတစ္ခုကို ဆံုးရံႈးလိုက္ရျပီဆိုရင္ သင့္မ်က္လံုးေတြကို မ်က္ရည္ေတြနဲ႔ ျပည့္မေနပါေစနဲ႔။
မ်က္ရည္ေတြက သင့္ေရွ႕က ပိုေကာင္းတဲ့ ေနာက္ထပ္အခြင့္အေရးတစ္ခုကို ကြယ္ပစ္လိုက္ပါလိမ့္မယ္။

* မ်က္ႏွာကိုျပဳျပင္လိုက္တာ (Changing the face) ဟာ ဘာကိုမွ ေျပာင္းလဲေစႏိုင္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္ အေျပာင္းအလဲကို ရင္ဆိုင္လိုက္တာ (Facing

the change) ကေတာ့ အရာရာကို ေျပာင္းလဲသြားေစႏိုင္ပါတယ္။

* သူမ်ားေတြအေၾကာင္း မေက်မနပ္ ညည္းညဴမေနပါနဲ႔။ ျငိမ္းခ်မ္းခ်င္ရင္ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ပဲ ေျပာင္းလဲျပဳျပင္လိုက္ပါ။

* အမွားေတြက ျဖစ္ပ်က္ေနတဲ့အခ်ိန္မွာေတာ့ နာက်င္ပင္ပန္းေစပါတယ္။ ဒါေပမယ့္ ႏွစ္ေတြၾကာလာလို႔ အဲဒီအမွားေတြ စုေပါင္းလိုက္တဲ့အခါမွာေတာ့ သင့္ကို

ေအာင္ျမင္မႈဆီ ေခၚေဆာင္သြားမယ့္ "အေတြ႕အၾကံဳ"ဆိုတာ ျဖစ္လာပါတယ္။

* က်ရံႈးတဲ့အခ်ိန္မွာ ရဲရင့္မႈရွိပါ။ ေအာင္ျမင္တဲ့အခ်ိန္မွာ တည္ျငိမ္မႈရွိပါ။

* အပူေပးခံထားရတဲ့ ေရႊေတြဟာ အလွဆင္ပစၥည္းေတြ ျဖစ္လာပါတယ္။ ျပင္းျပင္းထန္ထန္ နန္းဆြဲခံထားရတဲ့ ေၾကးေတြဟာ ၀ိုင္ယာႀကိဳးေတြ ျဖစ္လာပါတယ္။

ထြင္းထုခံထားရတဲ့ ေက်ာက္တံုးေတြဟာလည္း ရုပ္ထုေတြ ျဖစ္လာပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ သင့္ဘ၀မွာ နာက်င္မႈခံစားရမႈေတြ မ်ားလာေလ သင့္ရဲ႕တန္ဖိုးတက္လာေလပါပဲ။
မွန္ကန္တဲ႔ စီမံခန္႔ခြဲမႈအေၾကာင္းကို ပါေမာကၡ တစ္ေယာက္က သက္ေသၿပသြားဖူးပါတယ္။
တစ္ခါက ပါေမာကၡ တစ္ေယာက္ဟာ အတန္းထဲ ၀င္လာၿပီး မွန္ကန္တဲ႔ စီမံခန္႕ခြဲမႈအေၾကာင္း
ရွင္းၿပမယ္ဆိုၿပီး ဗူးတစ္လံုးကို အခန္းထဲသြင္းလာတယ္။
ေက်ာင္းသားေတြက စိတ္၀င္တစားနဲ႔ ၾကည္႔ေနၾကတယ္။

ဆရာၾကီးဟာ ဗူးထဲက ပထမဦးဆံုး ဖန္ပုလင္းအ၀အက်ယ္ၾကီးကို ယူထုတ္လိုက္တယ္။
"ဒါဘာပုလင္းလဲ ၊ အထဲမွာ ဘာရွိလဲ"
"ေလပဲ ရွိပါတယ္"
"ေကာင္းၿပီ ၊ ဒီအထဲကို ေဂါက္သီးေတြ ထည္႕လိုက္မယ္"

ဆရာၾကီးဟာ ဖန္ဗူးထဲကို ေဂါက္သီးေတြတစ္လံုးၿပီးတစ္လံုး ထည္႕တယ္။
မၾကာမီ ေဂါက္သီးေတြ အားလံုးဖန္ဗူးထဲ ၿပည္႕သြားတယ္။

ထပ္ထည္႕လို႔မရေတာ႔ဘူး။ဆရာၾကီးကေက်ာင္းသားေတြကို ေမးတယ္။

"ကဲၿပည္႕ၿပီလား"
"ၿပည္႕ပါၿပီ"
"ထပ္ထည္႕လို႔ရေသးလား"
"ထပ္ထည္႕လို႔မရေတာ႔ဘူး"
"ေဂါက္သီးေတြေတာ႔ ထပ္ထည္႔လို႔မရေတာ႔ဘူး။ ဒါေပမယ္႔ ေဂၚလီလံုးေလးေတြေတာ႔
ထည္႔လို႔ရတယ္"

ေရာင္စံု ေဂၚလီလံုးေလးေတြဟာ ေနရာလြတ္ေတြအၾကား ၀င္သြားတယ္။ ပါေမာကၡၾကီးက
ဖန္ဗူးကုိ လႈပ္ခါေပးတယ္။ ေဂၚလီလံုးေလးေတြဟာ ေဂါက္သီးအၾကားက
ေနရာလြတ္ေတြထဲကို၀င္သြားတယ္။
ေနာက္ဆံုးေဂၚလီလံုးေတြ ထည္႕လို႕မရေတာ႔ဘူး။
ပါေမာကၡၾကီးက ေက်ာင္းသားေတြကို ေမးၿပန္တယ္။

"ထပ္ထည္႔လို႔ရေသးလား"
"ထပ္ထည္႔လို႔ မရေတာ႔ပါဘူး"
"ေဂၚလီလံုးေတြကိုေတာ႔ ထည္႔လို႔မရေတာ႔ဘူး။ ဒါေပမယ္႔ ဒီမွာၾကည္႕"
ဆရာၾကီးဟာ သဲအိတ္တစ္ခုကိုယူၿပီး သဲေတြကို ဖန္ဗူးထဲထည္႕တယ္။
သဲေတြ ၀င္သြားတယ္။ လႈပ္ေလသဲေတြ၀င္ေလပါပဲ။ ေနာက္ဆံုးသဲေတြ မ၀င္ေတာ႔ဘူး။


"ထပ္ထည္႕လို႕ရေသးလား"
"ထပ္ထည္႕လို႕ ရရင္လည္းရမယ္။ မရရင္လည္း မရဘူး"

ေက်ာင္းသားေတြ ပါးသြားပါၿပီ။ သူတို႕ဟာအေၿဖတစ္ခုတည္းကို မေပးေတာ႔ဘူး။
"ေကာင္းၿပီ။ ဒီအထဲ ေရထည္႕လို႕ရေသးတယ္"

ဆရာၾကီးဟာ ေရသန္႔ဗူးထဲမွ ေရေတြကို တၿဖည္းၿဖည္းခ်င္းထည္႕တယ္။
ေရေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား၀င္သြားပါတယ္။
ေနာက္ဆံုးမွာ ပါေမာကၡၾကီးက ေၿပာတယ္။

"ေနာက္ထပ္ထည္႕လို႕မရေတာ႔ဘူး။ ၿပီးသြားၿပီ။"
"ဒါဟာ ဘာသင္ခန္းစာေပးတယ္လို႕ထင္သလဲ"
"အစီအစဥ္ က်နမႈပါ" ေက်င္းသားတစ္ေယာက္က ၿပန္ေၿဖတယ္။

"မွန္္ပါတယ္။"
အစီအစဥ္က်နမႈဟာ အေရးပါပါတယ္။ မွန္ကန္တဲ႔ စီမံခန္႔ခြဲမႈေပါ႔။
ေရကိုအရင္ထည္႕ၿပီးမွ ေဂါက္သီးကိုထည္႕ရင္ ေရလွ်ံထြက္မယ္။
ေဂၚလီလံုးေတြ ၿပည္႕ေအာင္ထည္႕ၿပီးမွ ေဂါက္သီးထည္႕လို႕မရဘူး။
ဒီအတိုင္းပဲ သဲေတြထည္႕ၿပီးမွ ေဂၚလီလံုးထည္႕လို႕ မရၿပန္ဘူး။
ဘ၀မွာအစီအစဥ္က်နမႈဟာအင္မတန္အေရၾကီးပါတယ္"

"မိမိဘာကိုဦးစားေပးမွာလဲ"

ဖတ္ၾကည္႕ၿပီးရင္ ေတြးၾကည္႕ပါ။ ဘယ္ကိစၥမဆို ဒီအတိုင္းေတြးၾကည္႕ပါ။
သင္႔ရဲ႕ ဘ၀မွာ ေအာင္ၿမင္မႈေတြ ပိုၿပီးရလာပါလိမ္႕မယ္။

(ဂ်ာနယ္တစ္ေစာင္မွ ေဒါက္တာခင္ေမာင္ညိဳေရးသားထားသည္ကို အလြန္သေဘာက်မိသၿဖင္႕
ၿပန္လည္မွ်ေ၀ ခံစားၿခင္းၿဖစ္ပါသည္။)

ၾကာေတာ႔ၾကာပါျပီ။ ကၽြန္ေတာ္ ႏွစ္သက္လြန္းလို႔ ျပန္လည္တင္ထားျခင္းျဖစ္ပါသည္။


ညလင္းအိမ္ ( Ref )
ေရးမိေရးရာေလးမ်ား
သူတို႕ဘ၀ကိုသူတို႕ မုန္းတယ္ဆိုတဲ့လူေတြ ရွိပါတယ္။ သူတို႕ဟာ သူတို႕မွာရွိေနတဲ့အရာေတြနဲ႕ မေပ်ာ္ရႊင္ႏိုင္ၾကပါဘူး။ အကယ္၍ သင္လည္း

အဲလုိပဲျဖစ္ခဲ့မယ္ဆုိရင္ သင္ဟာ- ခ်မ္းသာမွ၊ ေအာင္ျမင္မွ၊ မိတ္ေဆြအေပါင္းအသင္းေတြ အမ်ားႀကီးရမွ၊ နာမည္ေက်ာ္ၾကားမွ၊ ၿပီးျပည့္စုံတဲ့ မိသားစုရွိမွ ေပ်ာ္ရႊင္မယ္ ဆိုတဲ့ လူေတြထဲက တစ္ေယာက္ ျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။
စိတ္မေကာင္းစရာပါပဲ။ အဲလုိဆိုရင္ေတာ့ မွားေနပါၿပီ။ ေနာက္တစ္ႀကိမ္ “ ငါ့ဘ၀ကိုငါ မုန္းတယ္ ” လို႕ ေျပာတဲ့အခါ သင့္ကိုယ္သင္ ေမးၾကည့္ပါဦး။ ဒါဆို ငါေသရင္ ပိုေကာင္းမလား-လို႕။ ဒီစကားက ၾကမ္းတမ္းခ်င္ ၾကမ္းတမ္းလိမ့္မယ္။ ဒါေပမဲ့ ေတြးရုံေလးပဲ ေတြးၾကည့္လိုက္ပါ။ သင္အသက္ရွင္ေနသမွ် သင္ဟာ ေပ်ာ္ရႊင္ႏုိင္ပါတယ္။  ၿပီးေတာ့ ဘ၀ကို ပိုေကာင္းေအာင္လုပ္ႏုိင္တဲ့အခြင့္အေရးလည္း အၿမဲတမ္း ရွိပါတယ္။ ေဟာဒီမွာ နည္းလမ္း(၁၀)ခု-

၁။ ဘ၀ရဲ႕ ေကာင္းတဲ့အရာေတြအေပၚမွာ အာရုံစိုက္လုိက္ပါ ဘ၀နဲ႕ပတ္သက္လို႕ ေကာင္းတဲ့အရာေတြကို တစ္ခုမွ မစဥ္းစားႏုိင္ဘူးဆုိရင္ေတာ့ သင့္မွာ အဆိုးျမင္အေတြးေတြ ရွိေနဆဲပဲ။ အဲဒီအေတြးေတြကုိ ထြက္သြားခြင့္ေပးလုိက္ပါ။ သင့္ဘ၀ရဲ႕ ဘယ္အရာေတြကို သင္ တကယ္ျမတ္ႏိုးသလဲ?


၂။ မေက်မနပ္မျဖစ္ပါနဲ႕ ဘ၀ကို သင္မခ်စ္ဘူးဆိုရင္ေတာင္မွ အဲဒါကို တစ္ခ်ိန္လုံး ေျပာေနဖို႕မလိုပါဘူး။ သင့္ဘ၀ကိုသင္ မခ်စ္ဘူးလို႕ ေျပာေလေလ၊ အဲဒီ အႏွဳတ္လကၡဏာအေတြးေတြက ပိုအားေကာင္းလာေလေလပါပဲ။

၃။ သင့္ရဲ႕ဘ၀ကို အျခားသူေတြနဲ႕ မႏွိဳင္းယွဥ္ပါနဲ႕ သင့္ရဲ႕ဘ၀ဟာ တျခားတစ္ေယာက္ေယာက္ရဲ႕ဘ၀နဲ႕ ဘယ္ေတာ့မွ တစ္သမတ္တည္း မတူႏိုင္ပါဘူး။ ကိုယ္ မတတ္ႏုိင္တဲ့ အ၀တ္အစား ၀တ္တဲ့သူေတြ၊ ကိုယ္မစီးႏုိင္တဲ့ကား စီးတဲ့သူေတြ၊ ကိုယ္မေနႏုိင္တဲ့အိမ္မ်ိဳးမွာ ေနသူေတြကေတာ့ ကိုယ့္အနားမွာ အၿမဲတမ္း ရွိေနမွာပါပဲ။ ဒါကို က်င့္သားရေအာင္လုပ္ပါ။ ေနသားက်သြားၿပီဆုိရင္ေတာ့ ဘာမွ ျပႆနာမရွိေတာ့ပါဘူး။ တျခားတစ္ေယာက္ေယာက္ရဲ႕ ေအာင္ျမင္မွဳကို သင့္ကိုယ္ပုိင္ ေအာင္ျမင္မွဳရရွိဖုိ႕အတြက္ တြန္းအားတစ္ခုအျဖစ္ အသုံးခ်ႏုိင္ပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ သင့္မွာမရွိတဲ့အရာေတြအတြက္ေတာ့ ဘယ္ေတာ့မွ စိတ္မေကာင္းမျဖစ္ပါနဲ႕။

၄။ သင္တကယ္ ခ်စ္ျမတ္ႏိုးတဲ့အရာေတြကို ပုိလုပ္ပါ သင့္ကို ေပ်ာ္ရႊင္ေစမယ့္အလုပ္တစ္ခုခုကို အနည္းဆုံးတစ္ခုေလာက္ျဖစ္ျဖစ္ ေန႕တုိင္းလုပ္ပါ။


၅။ ဘ၀ဟာ အၿမဲတမ္းေျပာင္းလဲေနတယ္ဆုိတာ အသိအမွတ္ျပဳပါ သင့္မွာ အလုပ္ေကာင္းေကာင္း မရလုိ႕၊ ဒါမွမဟုတ္ ေငြေရးေၾကးေရးက သင္ေမွ်ာ္မွန္း

ထားသေလက္ အဆင္မေျပလို႕ စိတ္ဓာတ္က်ေနတယ္ဆိုရင္ သင့္ရဲ႕ လက္ရွိအေျခအေနဟာ အေျခအေနတစ္ခုမွ်သာျဖစ္တယ္လို႕ လက္ခံပါ။ အရာအားလုံးဟာ ေျပာင္းလဲၾကပါတယ္။

၆။ အေကာင္းျမင္တတ္သူေတြနဲ႕ ေပါင္းသင္းပါ သင္ အၿမဲေပါင္းသင္းေနတဲ့သူေတြနဲ႕ ပတ္သက္လို႕ ဂရုစိုက္ပါ။ ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့သူေတြ၊ အေကာင္းျမင္တတ္သူေတြ

နဲ႕ ေပါင္းသင္းမယ္ဆုိရင္ သင္လည္း ပိုၿပီးေပ်ာ္ရႊင္လာပါလိမ့္မယ္။ အကယ္၍ သင့္အေပါင္းအသင္းေတြဟာ အဆိုးျမင္တတ္သူေတြျဖစ္ေနမယ္ဆုိရင္ေတာ့ အဲဒီအေတြးေတြဟာ သင့္ကိုလည္း လႊမ္းမိုးလာႏုိင္တယ္ဆုိတာ ဂရုျပဳပါ။

၇။ အျခားသူေတြကို ကူညီပါ အျခားသူေတြကို မ်ားမ်ားကူညီေလ၊ သင့္ရဲ႕ဘ၀နဲ႕ပတ္သက္လို႕ ညည္းတြားေနဖို႕ အခ်ိန္မရေလပါပဲ။ ဒါတင္မကပါဘူး၊ လူေတြကို ကူညီျခင္းက သင့္ကို တကယ္ပဲ ေပ်ာ္ရႊင္ေစႏုိင္ပါတယ္။

၈။ TV သိပ္မၾကည့္ပါနဲ႕ ေၾကာ္ျငာေတြရဲ႕အလုပ္က – သင့္ဘ၀ဟာ မျပည့္စုံဘူး၊ ဒါေပမဲ့ အဲဒါကို ေကာင္းမြန္ေအာင္ ျပဳလုပ္ႏုိင္တယ္၊ အဲလိုျပဳလုပ္ဖုိ႕ သူတုိ႕ရဲ႕

ေနာက္ဆုံးေပၚ အ၀တ္အစားေတြ၊ အသုံးအေဆာင္ေတြ၊ ကားေတြကို ၀ယ္ရမယ္လုိ႕ သင့္ကို ေျပာဖို႕ပါပဲ။ အဲဒီအလိမ္အညာေတြကိုလက္မခံမိပါေစနဲ႕။

 ၉။ ေသးငယ္တဲ့အရာေလးေတြအေပၚမွာ တန္ဖုိးထားတတ္လာပါေစ ဘဘာ၀ေလာကႀကီးကို အေသအခ်ာ ၾကည့္ဖူးပါသလား။ မိုးေကာင္းကင္ ၊ တိရစၱာန္ေလးေတြ၊ အပင္ေတြနဲ႕ ျမစ္ေခ်ာင္းေတြ။ ဒါေတြဟာ တကယ္ကို လွပပါတယ္။ အဲဒါေတြကို ရွာေဖြၾကည့္ပါ။ ၿပီးေတာ့ ဘ၀ကို သူ႕အရွိအတုိင္း ခ်စ္ျမတ္ႏုိးတတ္ေအာင္ သင္ယူပါ။

၁၀။ ဘ၀ရဲ႕သာယာေပ်ာ္ရႊင္မွဳေတြ၊ အခြင့္အေရးေတြကို ရယူူပါ အခု သင့္မွာ အခြင့္အေရးရွိပါေသးတယ္- ဘ၀ရဲ႕ေကာင္းတဲ့အရာေတြကို ရွာေဖြပါ၊ ေပ်ာ္ရႊင္ပါ၊

ၿပီးေတာ့ ဘ၀ကို ခ်စ္ျမတ္ႏုိးပါ။ —

Monday, April 20, 2015

Accept (လက္ခံသည္)
"ေလာကႀကီးမွာ ေျခာက္ပစ္ကင္းသူမရွိပါဘူး"
သူ႔ကိုခ်စ္တယ္ဆိုရင္ သူ႔အားနည္းခ်က္အပါအဝင္ သူ႔ရဲ႕အရာအားလံုးကို
လက္ခံႏိုင္ရပါမယ္။

Belief (ယံုၾကည္ျခင္း)
အခ်စ္မွာ ယံုၾကည္ျခင္းေတြ လိုပါတယ္။ တစ္ဘက္သားကို မယံုၾကည္ဘဲ
အၿမဲသံသယအေမး၊ သံသယအေတြးေတြနဲ႔ အခ်စ္ကိုမယံုၾကည္ခဲ့ရင္ ေနာက္ဆံုးမွာ
လမ္းခဲြျခင္းနဲ႔ပဲ အဆံုးသတ္ရပါလိမ့္မယ္။

Care (ဂရုစိုက္ျခင္း)
တစ္ဘက္သားကို ဂရုစိုက္တယ္ဆိုတာ သူ႔အေပၚထားတဲ့ ကိုယ့္ရဲ႕အေရးေပးမႈကို
ျပသေနသလိုပါပဲ။ ဖုန္းေလးတစ္ခ်က္နဲ႔ "အလုပ္ပင္ပန္းလား?"ဆိုတဲ့ ဂရုစိုက္တဲ့
အေမးေလးေမးႏိုင္သလို "မုိးေအးၿပီေနာ္... အေႏြးထည္ထပ္ဖို႔
မေမ့နဲ႔ေနာ္"ဆိုတဲ့ မက္ေဆ့ေလးလည္း ပို႔ႏိုင္ပါတယ္။ ဒီလို ဂရုစိုက္မႈေတြက
တစ္ဘက္သားအတြက္ တကယ့္အသံုးမႏိုင္ဝင္ေပမယ့္ အနည္းဆံုးေတာ့ သူ႔စိတ္ကို
ေႏြးေထြးၾကည္ႏူးေစႏိုင္ပါလိမ့္မယ္။

Devoted (သစၥာခိုင္ၿမဲသည္)
လူတစ္ေယာက္ကိုခ်စ္ၿပီဆိုရင္ သစၥာခိုင္ၿမဲရတယ္။ ေလွနံႏွစ္ဖက္နင္းတာက
ကိုယ္ခ်စ္တဲ့သူကို နာက်င္ဝမ္းနည္းေစတဲ့အျပင္ ေနာက္ဆံုးမွာ လမ္းခဲြတာနဲ႔ပဲ
အဆံုးသတ္ရတတ္တယ္။

Enjoy (ေက်နပ္စြာခံစားသည္)
တစ္ဘက္သားရဲ႕အရာအားလံုးကို ေက်ေက်နပ္နပ္လက္ခံတဲ့အျပင္
အခ်စ္ေၾကာင့္ျဖစ္လာတဲ့ ေပ်ာ္ရႊင္၊ ၾကည္ႏူးျခင္းေတြကုိလည္း
ေက်ေက်နပ္နပ္ခံစားသင့္ပါတယ္။ ဒါမွ ခ်စ္ခရီးလမ္းက ပိုတာရွည္တည္ၿမဲ
ေပ်ာ္ရႊင္မွာျဖစ္တယ္။

Freedom (လြတ္လပ္မႈ)
လက္ထပ္ၿပီးအတူေနသည့္တိုင္ တစ္ဘက္သားကို ကိုယ္ပိုင္လြတ္လပ္မႈနဲ႔
လွ်ဳိ႕ဝွက္ခ်က္တခ်ဳိ႕ ရွိေစသင့္တယ္။ ကိုယ္နဲ႔အိမ္ေထာင္က်တာဟာ
ေထာင္ထဲေရာက္သြားသလို အခ်ဳပ္ေႏွာင္ခံတာမ်ဳိး တစ္ဘက္သားကို
မခံစားေစခ်င္ဘူး။ ဒါေၾကာင့္ သူကိုယ္ပိုင္လြတ္လပ္မႈဆိုတာ ရွိသင့္ပါတယ္။

Give (ေပးဆပ္ျခင္း)
အခ်စ္ဆိုတဲ့အရာက ကိုယ္ေပးဆပ္တိုင္း ေပးဆပ္သေလာက္ ျပန္ရမယ့္အရာမဟုတ္ပါဘူး။
ဒါေပမယ့္ မေပးဆပ္ရင္ေတာ့ လံုးဝျပန္ရဖို႔ မရွိပါဘူး။ ကိုယ္ေပးဆပ္သလိုမ်ဳိး
တစ္ဘက္သားက ျပန္ေပးဆပ္ခဲ့ရင္ ဒါဟာ စစ္မွန္တဲ့အခ်စ္လို႔ ေျပာႏိုင္ပါတယ္။

Heart (ႏွလံုးသား)
အခ်စ္မွာ အေရးအပါဆံုးအရာက ႏွလံုးသားတစ္စံုပဲျဖစ္တယ္။ တစ္ဘက္သားကို
ႏွလံုးသားနဲ႔ရင္းၿပီး ခ်စ္သင့္တယ္၊ ၾကင္နာနားလည္သင့္ပါတယ္။ တကယ္လို႔
ခ်စ္ျခင္းမွာ ႏွလံုးသားတစ္စံုသာ မပါခဲ့ရင္ အခ်စ္စစ္လို႔မည္လိမ့္မွာ
မဟုတ္ပါဘူး။

Independence (မမွီခို၊ အားမကိုးဘူး)
စကားေျပာေကာင္းတဲ့ခ်စ္သူက "ငါဟာ မင္းအတြက္ေမြးဖြားလာတာပါ"
လို႔ေျပာတတ္ၾကတယ္။ တကယ္ေတာ့ လူတိုင္းမွာ ကိုယ္ပိုင္ရွင္သန္မႈေတြရွိၾကတယ္။
တစ္ဘက္သားကို အလြန္အကြၽံ မွီခို၊ အားကိုးတာက သူ႔ကိုတာဝန္ပိုေစတဲ့အျပင္
စိတ္ပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေစပါတယ္။


Jealousy (မနာလို၊ သဝန္တို)
သင့္တင့္တဲ့ မနာလို၊ သဝန္တိုမႈေတြက သူဟာ ကိုယ့္အတြက္
ဘယ္ေလာက္အေရးပါေၾကာင္း တစ္ဘက္သားကို ခံစားေစတယ္။ သဝန္တိုဖို႔
အက်ဳိးအေၾကာင္းညီမွ်ရမယ္ဆိုတာ မေမ့သင့္ပါဘူး။ အက်ဳိးအေၾကာင္း
အဆက္အစပ္မရွိတဲ့ သဝန္တိုမႈေတြက တစ္ဘက္သားကို မလိုလားမႈေတြ
ျဖစ္ေပၚေစပါတယ္။

Kiss (အနမ္း)
အနမ္းတစ္ပြင့္က စကားအခြန္းေထာင္ေသာင္းထက္ သာလြန္ပါသတဲ့။
ညင္သာတဲ့အနမ္းတစ္ပြင့္နဲ႔ ကိုယ့္ျမတ္ႏိူးမႈ၊ ၾကင္နာမႈကို ျပသႏိုင္ပါတယ္။
ဒါေၾကာင့္ ကိုယ့္ခ်စ္တဲ့သူကိုနမ္းဖို႔ မတြန္႔တိုသင့္ပါဘူး။

Love (ခ်စ္တယ္)
ခ်စ္တာနဲ႔ ႏွစ္သက္တာမတူပါဘူး။ ခ်စ္မိၿပီဆိုရင္ တစ္ဘက္သားအတြက္
အရာရာေပးဆပ္ရဲပါတယ္။ "ခ်စ္တယ္"ဆိုတဲ့စကားတစ္ခြန္းက
တျခားတန္ဖိုးႀကီးလက္ေဆာင္ေတြထက္ တစ္ဘက္သားရဲ႕ရင္ကို
ေႏြးေထြးၾကည္ႏူးေစပါတယ္။

Mature (ရင့္က်က္)
တခ်ဳိ႕က အခ်စ္ဦးနဲ႔ ဘာေၾကာင့္အလြယ္တကူ ေကြကြင္းၾကရသလဲ?
အေၾကာင္းက ငယ္ရြယ္စဥ္ ရည္းစားထားခ်ိန္မွာ ကေလးဆန္စိတ္ေတြ
မ်ားေနခဲ့လို႔ျဖစ္တယ္။ ဘယ္သူကမွ အဆင္ေျခမရွိ စူစူေအာင့္ေအာင့္
မႀကီးျပင္းတတ္တဲ့ကေလးကို အၿမဲအလိုလိုက္ ခ်စ္ႏိုင္မွာမဟုတ္ပါဘူး။
ဒါေၾကာင့္ လူရင့္က်က္ရင္ အခ်စ္လည္းရင့္က်က္ၿပီး လွပတဲ့အဖူးအပြင့္ေတြ
ျမန္ျမန္ဆန္ဆန္ ဖူးပြင့္ႏိုင္မွာျဖစ္တယ္။

Natural (ပင္ကို၊ ပကတိ)
ခ်စ္စၾကင္စမွာ လူေတြက ကိုယ့္အားနည္းခ်က္၊ အနာအဆာကို သိုဝွက္ၿပီး
ဟန္ေဆာင္ေနတတ္ၾကတယ္။ အဲဒီအားနည္းခ်က္ေတြက ႏွစ္ၾကာမွ တေျဖးေျဖး
ေပၚလာတတ္တယ္။ ခ်စ္စတည္းက ပကတိအတိုင္းခ်စ္မယ္၊ သဘာဝအတိုင္း
ဟန္ေဆာင္မႈေတြကင္းခဲ့ရင္ အခ်စ္က ပိုတာရွည္တည္ၿမဲမွာျဖစ္တယ္။

Observe (ဂရုတစုိက္ ၾကည့္ရႈမွတ္သား)
တစ္ဘက္သားရဲ႕ ဝါသနာ၊ ႀကိဳက္ႏွစ္သက္တာေတြကို ဂရုတစိုက္မွတ္သားျခင္းျဖင့္
တစ္ဘက္သားကို ပိုနားလည္ေစသလို တစ္ခါတေလမွာ သူ႔ကို ထူးဆန္းအံ့ၾသေအာင္
လုပ္ႏိုင္ပါတယ္။ ဥပမာ- မဂၢဇင္းအတူၾကည့္တုန္း စာအုပ္ထဲကနာရီကို
သူသေဘာက်ေၾကာင္းေျပာခဲ့ရင္ သူ႔ေမြးေန႔မွာ သူအံ့ၾသဝမ္းသာေအာင္
လက္ေဆာင္ေပးတာမ်ဳိးျဖစ္တယ္။ အဲဒီလို တစ္ဘက္သားရဲ႕အႀကိဳက္ကို
ဂရုစိုက္တတ္တဲ့စိတ္က လက္ေဆာင္ပစၥည္းေတြထက္ ပိုတန္ဖိုးရွိေၾကာင္း
တစ္ဘက္သားကို ခံစားေစႏိုင္ပါတယ္။

Protect (ကာကြယ္ေစာင့္ေရွာက္)
ေယာက္်ားေလးခ်စ္သူက မိန္းကေလးခ်စ္သူကို ကာကြယ္ေစာင့္ေရွာက္တယ္ဆိုတာ
သဘာဝပါ။ ဒါေပမယ့္ မိန္းကေလးခ်စ္သူကလည္း ေယာက္်ားေလးခ်စ္သူရဲ႕ ေလးစားမႈ၊
မ်က္ႏွာသာေပးမႈကို ကာကြယ္ေစာင့္ေရွာက္ေပးရပါမယ္။ လူေတြၾကားမွာ
သူ႔အရွက္မရဖို႔၊ ထိခိုက္နာက်င္မႈေတြ မရဖို႔ သတိထားရပါမယ္။

Quarter (ခြင့္လြတ္သည္းခံ)
ခြင့္လြတ္သည္းခံျခင္းေတြ အခ်စ္မွာမရွိမျဖစ္တဲ့ အရာေတြျဖစ္တယ္။
တစ္ဘက္သားရဲ႕အမွားကို ျပည့္ဝတဲ့သေဘာထားတဲ့ ခြင့္လြတ္သင့္ပါတယ္။
ဘာျဖစ္လို႔လဲဆိုေတာ့ သူဟာ ကိုယ့္ရဲ႕အခ်စ္ဆံုးသူ ျဖစ္ေနလို႔ပါပဲ။

Receive (လက္ခံ)
ကိုယ့္အတြက္ ခ်စ္သူေပးဆပ္တဲ့အရာတိုင္းကို ႀကိဳက္သည္ျဖစ္ေစ၊
မႀကိဳက္သည္ျဖစ္ေစ စိတ္ပ်က္သြားတဲ့အမႈအရာမ်ဳိး၊
စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ျဖစ္သြားတဲ့ ပံုစံမ်ဳိး ထုတ္မျပသင့္ပါဘူး။
အဲဒီအျပဳအမႈေတြက သူ႔ကို စိတ္ဓာတ္က်အားငယ္ေစပါတယ္။ ကိုယ့္အတြက္
ခ်စ္သူေပးဆပ္တာကို ေက်နပ္ေပ်ာ္ရႊင္တဲ့အသြင္နဲ႔ လက္ခံေပးသင့္ပါတယ္။ ဒါဟာ
ႏွစ္ဦးသားရဲ႕ အၾကင္နာကို ပိုမိုခိုင္ၿမဲေစပါတယ္။

Share (မွ်ေဝ)
တကယ္ခ်စ္ၾကၿပီဆိုရင္ ဘဝရဲ႕ေပ်ာ္ရႊင္၊ ဝမ္းနည္းျခင္းေတြကို
အတူတကြမွ်ေဝသင့္ပါတယ္။ ဒါဟာ ဘဝေဖာ္တစ္ဦးရဲ႕ အရိုးရွင္းဆံုး
ဝတၱရားပဲျဖစ္တယ္။

Tender (ႏူးညံ့)
အခ်စ္မွာ ႏူးညံ့မႈေတြရွိသင့္ပါတယ္။
အခ်စ္မွာ ႏူးညံ့မႈေတြကင္းခဲ့ရင္ အခ်စ္က ခ်စ္စရာမေကာင္းေတာ့ပါဘူး။


Understand (နားလည္)
တစ္ဘက္သားရဲ႕ အမူအက်င့္ကို နားမလည္ႏိုင္ခဲ့ရင္ အခ်စ္ဟာ အထီးက်န္ၿပီး
ဆက္ဆံေရးမဲ့သြားႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ဘက္သားရဲ႕ ႐ႈေထာင့္ကေနၿပီး
ေတြးေတာခံစားေပးျခင္းအားျဖင့္ တစ္ဘက္သားကို ပိုနားလည္ေစႏိုင္ပါတယ္။

Veracity (ေျဖာင့္မွန္၊ မွန္ကန္ျခင္း)
အခ်စ္မွာ ေျဖာင့္မွန္၊ မွန္ကန္ျခင္းေတြ အဆတစ္ရာလိုပါတယ္။ ကိုယ္ကလည္း
ကိုယ့္ခ်စ္သူကို "အေျပာသမား" တစ္ေယာက္ မျဖစ္ေစခ်င္သလို သူကလည္း
ကိုယ့္ကိုျဖစ္ေစခ်င္မွာ မဟုတ္ပါဘူး။ အခ်င္းခ်င္း အခ်စ္ညာစားသူ
မျဖစ္ေစခ်င္ၾကပါဘူး။

Wait (ေစာင့္သည္)
အခ်စ္မွာ ေစာင့္တာက အေျခခံလိုအပ္ခ်က္ေလးျဖစ္တယ္။ တစ္ဘက္သားနဲ႔
အတူႀကီးျပင္းရွင္သန္သင့္ပါတယ္။ ခရီးလမ္းဆံုးထိ တစ္ဦးကိုတစ္ဦး
ေဖးမေစာင့္စားသင့္ပါတယ္။ ကိုယ္အရင္ ေျခလွမ္းလွမ္းၿပီး တစ္ဘက္သားကို
ေနာက္ခ်န္ထားရစ္ခဲ့လို႔ မသင့္ပါဘူး။

X (အေျမႇာက္သေကၤတ)
ခ်စ္သူအေပၚထားတဲ့ ကိုယ့္အခ်စ္ကို ေန႔တိုင္းဆတိုးၿပီး ေျမႇာက္သြားခဲ့ရင္
အခ်စ္ကအလိုလိုေနရင္း အဆံုးမရွိျဖစ္သြားႏိုင္ပါတယ္။

Yield (အေလ်ာ့ေပး)
ႏွစ္ေယာက္အတူေနခ်ိန္မွာ ျငင္းခုန္မႈက ရွိစၿမဲျဖစ္တယ္။
ေနာက္ေျခတစ္လွမ္းဆုတ္ အေလ်ာ့ေပးတာက ေဒါသမုန္တိုင္းကို ၿငိမ္းေအးေစပါတယ္။
ေနာက္ၿပီး ျပႆနာကို သဲသဲကဲြကဲြ မသိခင္ "လမ္းခဲြၾကရေအာင္" ဆိုတဲ့စကားကို
အလြယ္တကူမေျပာမိဖို႔ သတိထားရပါလိမ့္မယ္။ စိတ္ေတြၿငိမ္သြားမွ
ျပႆနာရင္းျမစ္ကိုရွာၿပီး ေျဖရွင္းနည္းေတြ ရွာတာဟာ အေကာင္းဆံုးျဖစ္တယ္။

Zero (စမွတ္)
အိမ္ေထာင္ေရးတည္ၿမဲၿပီလို႔ မွတ္ယူတာပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အခ်စ္ေရးခုိင္ၿမဲၿပီလို႔
ထင္ျမင္တာပဲျဖစ္ျဖစ္ ခ်စ္ေနခ်ိန္မွာ အရင္ညားစ၊ ခ်စ္စ၊ ၾကင္နာစက
ခံစားခ်က္မ်ဳိး၊ စိတ္သေဘာထားမ်ဳိးထားဖို႔ မေမ့သင့္ပါဘူး။ တည္ၿမဲၿပီလို႔
မွတ္ယူၿပီး အခ်စ္ကို ပစၥလကၡမထားဘဲ၊ အနယ္မထိုင္ေစဘဲ ေန႔တိုင္းအခ်စ္ကို
အသစ္အသစ္အျဖစ္နဲ႔ ခ်စ္ႏိုင္၊ ခံစားႏိုင္ခဲ့ရင္ အခ်စ္ဟာ
အၿမဲႏုပ်ဳိလန္းဆန္းေနမွာျဖစ္တယ္။
မွန္ထဲမွာ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ၾကည့္ၿပီး ဒီလုိ ေျပာခဲ့ဖူးသလား။

‘ ငါ့ရဲ႕ မ်က္ႏွာက ဒါမ်ိဳးမဟုတ္ရင္၊ ကုိယ္လုံးက ဒါမ်ိဳးမဟုတ္ရင္၊ ႏွာေခါင္းက ဒါမ်ိဳးမဟုတ္ရင္ ေကာင္းမွာပဲ ’

ကိုယ့္ဘ၀ကိုယ္ ျပန္ေတြးၿပီး ဒီလိုေျပာခဲ့ဖူးသလား။

‘ ဘာေၾကာင့္မ်ား တျခားလူေတြက သိပ္ၿပီး ပါရမီထူးေနၾက၊ ဥာဏ္ရည္ေတြ ထက္ျမက္ေနၾကတာလဲ ’

‘ ငါ သူတို႕လို စိတ္ခ်မ္းသာမွဳရေအာင္ ဘယ္လုိ လုပ္ႏိုင္မလဲ ’

က်ေနာ္တို႕ အေတာ္မ်ားမ်ားမွာ ဒီလုိအေတြးမ်ိဳးေတြ ရွိၾကပါတယ္။

ဒါေပမဲ့ ဒီေနရာမွာ အလြန္အေရးႀကီးတဲ့အခ်က္က -

ပင္ကို အရည္အခ်င္းရွိတာ၊ ရုပ္ရည္ေခ်ာေမာတာ အလြန္အသုံးက်ပါတယ္။ သို႕ေပမယ့္ ဥာဏ္ေကာင္းသူေတြ၊ ရုပ္ရည္ေခ်ာေမာသူေတြ ကမၻာတစ္၀န္းမွာ အမ်ားႀကီးပဲ။ အဲဒီလူေတြကို

က်ေနာ္တို႕ အားက်ေနဖို႕ မလိုပါဘူး။ တခ်ိဳ႕ေသာ ဥာဏ္ေကာင္းသူေတြ၊ ရုပ္ေခ်ာသူေတြဟာ စိတ္ကသိကေအာက္ျဖစ္စရာေတာင္ ေကာင္းေသးတယ္။

ေအဘရာဟမ္ လင္ကြန္း၊ မာသာ ထရီဇာနဲ႕ မဟတၱမ ဂႏၵီတို႕လုိ သမုိင္းမွာ လူၾကည္ညိဳ ေလးစားခံရသူေတြဟာ ရုပ္ရည္လည္း မေခ်ာၾကပါဘူး။ ဥာဏ္လည္း အထူးေကာင္းသူေတြ မ

ဟုတ္ၾကပါဘူး။

ရည္ရည္ေခ်ာတာ၊ ဥာဏ္ေကာင္းတာေတြထက္ က်ေနာ္တို႕ တန္ဖိုးအထားဆုံး အရည္အခ်င္းေတြကေတာ့ ရိုးသားျခင္း၊ သတၱိရွိျခင္း၊ ဇြဲရွိျခင္း၊ စိတ္ထားမြန္ျမတ္ျခင္းနဲ႕ မိမိကိုယ္မိမိ ႏွိမ့္

ခ်ျခင္းတို႕ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

အဲဒီစာရင္းေလးကို ၾကည့္လုိက္ပါ။ သင့္အေနနဲ႕ စိတ္၀င္စားစရာ တစ္ခုခု ေတြ႕ပါလိမ့္မယ္။ သင္ဟာ ဒီအရည္အခ်င္းေတြနဲ႕ ျပည့္စုံၿပီး ေမြးဖြားလာတာ မဟုတ္ပါဘူး။ ဒီအရည္အခ်င္း

ေတြရေအာင္ ျပဳစုပ်ိဳးေထာင္ယူရပါမယ္။

ဘယ္သူကမဆို ဒီအရည္အခ်င္းေတြ ရွိလာႏိုင္ပါတယ္။

ကိုယ္တကယ္လုိခ်င္ရင္ ဒါေတြ ရႏိုင္ပါတယ္။

ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ရိုေသေလးစားမွဳနဲ႕ တျခားသူေတြက ကိုယ့္ကို ရိုေသေလးစားဖို႕အတြက္ ဥာဏ္ပညာ ထက္ျမက္ထူးခၽြန္ေနဖို႕ ဒါမွမဟုတ္ စူပါေမာ္ဒယ္လ္ျဖစ္ေနဖို႕ မလုိပါဘူး။

ကိုယ္ပုိင္ ရိုးသားမွဳ၊ ဆုံးျဖတ္ႏုိင္မွဳ၊ စိတ္ထားမြန္ျမတ္မွဳ၊ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ႏွိမ့္ခ်ႏုိင္မွဳနဲ႕ သတၱိရွိမွဳတို႕ကို ကိုယ့္ဘာသာကုိယ္ ျပဳစုပ်ိဳးေထာင္ဖို႕႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ဒါကို ဂုဏ္အဂၤါရပ္လုိ႕ ေခၚပါတယ္ ။

အတိုအထြာစကား

ကိုယ့္ကိုယ္ကိုယ္ ဘယ္လုိခံစားမိသလဲဆိုတာ ကိုယ့္ရဲ႕ လက္ထဲမွာပဲ ရွိပါတယ္။

( Happiness Now by Andrew Matthews ကို ေက်ာ္ေ႒း(ဘီေအစီ) ျမန္မာျပန္

=============
အတုယူဖြယ္

ဆရာ၀န္တစ္ေယာက္ဟာ သူအလုပ္လုပ္ေနတဲ့ ေဆးရံုထဲကို အလွ်င္အျမန္နဲ႔ ေျပး၀င္သြားတယ္ ...။ အေရးၾကီး ခြဲစိတ္မႈတစ္ခု ခ်က္ခ်င္းလုပ္ဖို႔ လိုအပ္လို႔ ဖုန္းဆက္ေခၚတဲ့အတြက္ ဖုန္း

ရရခ်င္း ခ်က္ခ်င္းအ၀တ္အစားလဲျပီး ေရာက္လာတာပါ ...။ ေရာက္ေရာက္ခ်င္းပဲ ခြဲစိတ္ေဆာင္မ်ား ရွိရာကို ေျပးသြားခဲ့ပါတယ္ ...။

အထဲေရာက္ေတာ့ လူမမာေကာင္ေလးရဲ႕ ဖခင္ျဖစ္သူဟာ နံရံကိုမွီျပီး ဆရာ၀န္ျဖစ္တဲ့ သူ႕ကို ေစာင့္ေနတာကို ေတြ႕လိုက္ရတယ္ ...။

သူ႕ကိုေတြ႕ေတြ႕ခ်င္း ေကာင္ေလးရဲ႕ ဖခင္က ေဒါသတၾကီးနဲ႔ ေအာ္တယ္ ...
"ခင္ဗ်ား ဘာလို႔ ဒီေလာက္ ၾကာေနတာလဲဗ်ာ ... ကၽြန္ေတာ့သားရဲ႕အသက္အႏၱရာယ္စိုးရိမ္ရတဲ့ အေျခအေနမွာ ေရာက္ေနတယ္ဆိုတာ ခင္ဗ်ားမသိဘူးလား ... ခင္ဗ်ားမွာ တာ၀န္ယူ

တတ္တဲ့ စိတ္ဓာတ္ မရွိဘူးလား .... "

ဆရာ၀န္က ျပံဳးလိုက္ရင္ ျပန္ေျဖတယ္
"ေတာင္းပန္ပါတယ္ဗ်ာ ... ကၽြန္ေတာ္ ေဆးရံုမွာ မရွိခဲ့လို႔ပါ ... ဖုန္းရရခ်င္း ျမန္ႏိုင္သမွ် ျမန္ေအာင္ လာခဲ့ပါတယ္ ... အခု အကို ခဏေလး စိတ္ျငိမ္ျငိမ္ထားလိုက္ပါေနာ္ ... ကၽြန္ေတာ္

အတတ္ႏိုင္ဆံုးေကာင္းေအာင္ ခြဲစိတ္ေပးပါမယ္"

"စိတ္ျငိမ္ျငိမ္ထားရမယ္ .. ဟုတ္လား ... ခင္ဗ်ားသား ဒီလိုခြဲခန္းထဲမွာေရာက္ေနရင္ ခင္ဗ်ား စိတ္ျငိမ္ႏိုင္မွာလား ... တကယ္လို႔ ခင္ဗ်ားသားသာ ေသသြားရင္ ခင္ဗ်ား ဘယ္လိုလုပ္မ

လဲ" ဆိုျပီး အေဖလုပ္သူက စိတ္ဆိုးမာန္ဆိုးနဲ႔ ျပန္ေျပာတယ္ ...။

ဆရာ၀န္က ေနာက္တစ္ၾကိမ္ ထပ္ျပံဳးလိုက္ျပီး "အကို ... စိတ္ခ်ပါဗ်ာ ... ကၽြန္ေတာ္ အစြမ္းကုန္ၾကိဳးစားျပီး ကုသေပးပါ့မယ္ ..." လို႔ေျပာျပီး ခ်က္ခ်င္း ခြဲစိတ္ခန္းထဲကို ၀င္သြားခဲ့သတဲ့ .

.။

နာရီအနည္းငယ္ေလာက္ ခြဲစိတ္မႈျပဳလုပ္ျပီးတဲ့ေနာက္မွာ ဆရာ၀န္က ၀မ္းသာစြာနဲ႔ ခြဲခန္းထဲက ျပန္ထြက္လာသတဲ့ ...
"ဘုရားရဲ႕ေက်းဇူးပါပဲဗ်ာ ... အကို႔သားေလးရဲ႕ ခြဲစိတ္မႈေအာင္ျမင္ပါတယ္" ဆိုျပီး ေျပာေျပာဆိုဆိုနဲ႔ ေကာင္ေလးရဲ႕အေဖ ရဲ႕ ျပန္ေျဖမႈကိုေတာင္ မေစာင့္ေတာ့ပဲ ....
"ခင္ဗ်ား တစ္ခုခုေမးစရာရွိရင္ သူနာျပဳဆရာမၾကီးေတြကို ေမးႏိုင္ပါတယ္ဗ်ာ" လို႔ေအာ္ျပီး ထပ္ျပီး ေျပးထြက္သြားသတဲ့ ....

ဖခင္ျဖစ္သူလည္း "ဒီဆရာ၀န္ ဘာေတြ ဒီေလာက္ ေမာက္မာေနတာလဲ မသိဘူး ... ငါ့သား အေျခအေနေလးကို ေမးဖို႔ မိနစ္ပိုင္းေလးေတာင္ မေစာင့္ႏိုင္ဘူး" လို႔ေတြးျပီး ေမးျမန္းဖို႔

သူနာျပဳဆရာမကို သြားေတြ႕သတဲ့...။

သူနာျပဳဆရာမ က မ်က္ရည္ေတြ စီးက်ရင္းနဲ႔ ျပန္ေျဖလိုက္တာကေတာ့ ...
"ေဒါက္တာ့သားေလးက မေန႔တုန္းက ကားအက္စီးဒန္႔ ျဖစ္ျပီး ဆံုးသြားတာပါ ... ေဒါက္တာ အသုဘအခမ္းအနားမွာေရာက္ေနတုန္း ရွင့္သားရဲ႕ အေရးေပၚခြဲစိတ္မႈရွိတာေၾကာင့္ ကၽြ

န္မတို႔ ဖုန္းဆက္ျပီးေခၚလိုက္တာပါ ... အခု ရွင့္သားရဲ႕ အသက္ကို ကယ္တင္ျပီး သူ႕သားေလးရဲ႕ အသုဘအခမ္းအနားျပီးဆံုးခ်ိန္အမွီ ျပန္ေျပးသြားတာပါ" တဲ့ ...။

မွတ္သားဖြယ္ ။ ။ ဘယ္သူ႕ကိုမွ အလြယ္တကူ မေ၀ဖန္ပါနဲ႔ .. ဘာလို႔လဲဆိုေတာ့ သူတို႔ဘယ္လိုဘ၀မ်ိဳးကို ၾကံဳေတြ႕ေနရတယ္ဆိုတာ သင္သိခ်င္မွသိမွာ မို႔လို႔ပါ ....။

(author & title : unknown)
Translated by အလကၤာေမေက်ာ္
တစ္ခါတုန္းက နာမည္ၾကီး ေဟာေၿပာသူတစ္ေယာက္ဟာ ေဒၚလာ ၂၀ တန္ ေငြစကၠဴေလးကိုကိုင္ၿပီးတက္…လာပါတယ္ ။ ေဟာေၿပာမယ့္အခန္းထဲမွာ လူ ၂၀၀ ေလာက္ထုိင္ေနတယ္ ။

သူကေမးလိုက္တယ္ “ ဒီ ေဒၚလာ ၂၀ ကို ဘယ္သူေတြလိုခ်င္ပါသလဲ ”

လက္ေတြ ေလထဲကို ေၿမာက္တက္သြားၾကတယ္ ။ အကုန္လံုးလိုလို လက္ေထာင္လုိက္ၾကတယ္ ။

သူကဆက္ေၿပာတယ္ ။ “ ကၽြန္ေတာ္ခင္ဗ်ားတို႔ ထဲကတစ္ေယာက္ကို ဒီေငြေပးဖို႔ပါပဲ ဒါေပမယ့္ခဏေစာင့္ပါဦး ” အဲဒီလိုေၿပာၿပီး သူဟာ ေဒၚလာ ၂၀ ကို တြန္႔ေၿခလိုက္တယ္ ။ ၿပီးေ

တာ့သူ ဆက္ေမးတယ္ ။ “ ဘယ္သူလိုခ်င္ပါေသးလဲ ”

လက္ေတြ ေလထဲကို ေၿမာက္တက္သြားၾကတုန္းပါပဲ ။ “ ေကာင္းၿပီ ” သူက ဆက္ေၿပာတယ္ “ ကဲ ဒီလိုဆိုရင္ေရာ ” သူကေၿပာေၿပာဆုိဆို ေဒၚလာ ၂၀ ကို ေအာက္ကိုပစ္ခ်လိုက္တယ္ ။

ၿပီးေတာ့ ၾကမ္းၿပင္မွာ သူ႔ေၿခေထာက္က ဖိနပ္နဲ႔ နင္းေၿခလိုက္တယ္ ။ ေဒၚလာ ၂၀ တန္စကၠဴဟာ ညစ္ပတ္ၿပီး အေတာ္ေလးကို ရုပ္ဆိုးသြားတယ္ ။ သူက ၿပန္ေကာက္လိုက္တယ္ ။

“ ကဲ အခု ဘယ္သူလိုခ်င္ပါေသးလဲ ” စကားသံဆံုးဆံုးခ်င္းမွာပဲ လက္ေတြ အေတာ္မ်ားမ်ား ေလထဲမွာ ေၿမာက္သြားၾကတယ္ ။

“ ကဲ ခင္ဗ်ားတို႔အားလံုး အခုဆိုရင္ အရမ္းကို တန္ဖိုးရွိတဲ့ သင္ခန္းစာတစ္ခုကိုရသြားၾကပါၿပီ ။ ကၽြန္ေတာ္ေငြစကၠဴကို ဘယ္လိုပဲလုပ္လုပ္ ခင္ဗ်ားတို႔ လိုခ်င္ေနၾကတုန္း ။ ဘာေၾကာင့္

လည္းဆိုေတာ့ ေငြစကၠဴရဲ႕တန္ဖိုးမေၿပာင္းလဲသြားလို႔ပါ ေဒၚလာ ၂၀ တန္ေနတုန္းပါပဲ ”
Credit : OW

Saturday, April 18, 2015



"ေခ်ာ္လဲက်ျခင္းသည္ ရွက္ဖြယ္မဟုတ္၊ ျပန္၍ မမတ္ႏိုင္ျခင္းသာ ရွက္စရာျဖစ္သည္" ဟုဆိုၾကသည္။
          စိတ္က်ျခင္းဆိုသည္မွာ တစ္ခါတစ္ရံမွျဖစ္ရလွ်င္ ေတာ္ေပဦးမည္။ သို႔ေသာ္ ဘဝဆိုသည္မွာ ဤသို႔ အၿမဲမျဖစ္တတ္။ ဆက္ဆံေပါင္းသင္းရသူတို႔ႏွင့္ ေကြကြင္းရျခင္း၊ ဖယ္ရွားခံရျခင္းစသည့္ ေလာက၏ အထိအေဆာင့္၊ အတိုးအေဝွ႕မ်ားေၾကာင့္ ၾကည္သာေနေသာ စိတ္ဓာတ္သည္ အံု႕မႈိင္း၍ က်ဆင္းရေသာအ ခါမ်ားစြာ ႀကံဳရတတ္ေလသည္။
          
လူတို႔မွာ စိတ္အေနအမ်ိဳးမ်ိဳးရွိရာတြင္ တစ္ခါတစ္ရံ ေခတၱခဏ စိတ္ဓာတ္က်ရျခင္းသည္ ပံုမွန္ပင္ျဖစ္ သည္။
          သို႔ေသာ္ မိမိတြင္ ျဖစ္ေပၚခံစားရေသာ စိတ္အေျခအေနသည္ သင့္တင့္ရံုမွ်ျဖစ္ေသာ စိတ္က်ေရာဂါ ျဖစ္သည္ဟု စစ္ေဆးစမ္းသပ္ေသာ ဆရာဝန္တို႔ကိုယ္တိုင္က အကဲျဖတ္လွ်င္ ထိုစိတ္က်မႈအား ျပန္၍ျမင့္ တက္လာေစေသာ နည္းလမ္းမ်ားကို ကၽြမ္းက်င္သူမ်ားက နည္းေပးနည္းျပ ျပဳလုပ္ႏိုင္သည္။ ထိုသို႔မဟုတ္ဘဲ နာတာရွည္ႏွင့္ ျပင္းထန္ေသာ စိတ္က်ေရာဂါမ်ိဳးကို ခံစားေနရလွ်င္ေသာ္မွ ေအာက္ပါနည္းလမ္းမ်ားက သက္ သာရာရေၾကာင္းကို ေပးႏိုင္ပါမည္-
        
  စိတ္က်ေရာဂါအေၾကာင္း ပိုမိုသိရွိေအာင္ ေလ့လာၿပီး ေပ်ာက္ကင္းခ်မ္းသာေၾကာင္း လကၡဏာမ်ား ကိုရွာၾကည့္ပါ။ စာအုပ္ဖတ္ျခင္း၊ အသံသြင္းခ်က္ႏွင့္ ဗီဒီယိုျဖင့္ ပညာေပးခ်က္တို႔ကိုလည္း နားဆင္၍ အား ထားႏိုင္သည္။ ဤကဲ့သို႔ ေလ့လာလွ်င္ ထိုစိတ္အေနမ်ိဳးမွ ကိုယ္တစ္ဦးတည္းသာ ခံစားရသည္မဟုတ္၊ကိုယ္ စိတ္မွာျဖစ္ေပၚေသာ လကၡဏာမ်ားသည္ လူေတာသူေတာ၌ ျဖစ္ေလံျဖစ္ထမ်ားေသာ အေျခအေနျဖစ္သည္ ကို သေဘာေပါက္လာလိမ့္မည္။
        
  စိတ္က်ေရာဂါ၏ ဆန္႔က်င္ဘက္သည္ ေဖာ္ထုတ္တင္ျပျခင္းျဖစ္သည္။ စိတ္က်စိတ္မိႈင္းေနျခင္းသည္ မိမိ၏ခံစားခ်က္မ်ားကို ဖိႏွိမ္ျခင္းႏွင့္ တိမ္ျမဳပ္ေစျခင္းေၾကာင့္ ျဖစ္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ကိုယ့္စိတ္ခံစားမႈမ်ားကို အႏုပညာ၊ ေတးဂီတႏွင့္ အျခားေသာ ရသဖန္တီးမႈ နည္းလမ္းမ်ားျဖင့္ လိုက္စား၍ ေဖာ္ထုတ္သင့္သည္။
        
  ေနအိမ္ျပင္ပသို႔ ေန႔စဥ္ နာရီအနည္းငယ္မွ် ထြက္ျဖစ္ဖို႔လိုသည္။ တစ္ေယာက္တည္းတစ္ေနရာတည္း တြင္ေနရပါက စိတ္က်ဖြယ္အေတြးမ်ား၊ လကၡဏာမ်ားကို ျဖစ္ေပၚေစတတ္သည္။ ထို႔ေၾကာင့္ စာၾကည့္တိုက္၊ စာဖတ္ခန္းမ်ားသုိ႔ သြားပါ။ ေစ်းဝယ္ထြက္ပါ။ ရုပ္ရွင္ကားသြား၍ၾကည့္ပါ။စိတ္ကိုႏႈိးေပးမႈျဖစ္ေသာ Stimulation သည္ စိတ္က်လကၡဏာရွိသူမ်ား အတြက္အေရးႀကီးသည္။ စိတ္ကိုႏိႈးဆြႏိုးၾကားေစျခင္းသည္ ဦးေႏွာက္ထဲရွိ စိတ္ေပ်ာ္မႈအာရံုဆက္ေၾကာင္း ( neurotransmitter) မ်ား၌ ဆီရိုတိုနင္ (Serotonin) ေခၚ ဓာတ္ကို စီးဆင္းေစ သည္။
          
ရက္သတၱပတ္လွ်င္ ႏွစ္ႀကိမ္ခန္႕ မိတ္ေဆြမ်ားႏွင့္ဆံုပါ။ လုပ္ငန္းအတြက္ အစည္းအေဝးခ်ိန္းျခင္း၊ေန႔ လယ္စာျဖင့္ အလုပ္သေဘာညွိႏိႈင္းရန္ ရက္ခ်ိန္းျခင္း သို႔မဟုတ္ တယ္လီဖုန္းဆက္ရန္ စီစဥ္ျခင္းတို႔ကို ပံုမွမ ျပဳလုပ္ဘဲ အခ်င္းခ်င္းစကားေျပာဖို႔၊ ရယ္ေမာဖို႔၊ စိတ္ေျပလက္ေပ်ာက္ျဖစ္ဖို႔ ေတြ႕ဆံုသင့္သည္။ ထိုအခါ ဦး ေႏွာက္ထဲမွ စိတ္ေပ်ာ္ရႊင္မႈႏွင့္ ေနသာထိုင္သာရွိမႈ အာရံုဆက္ေၾကာင္းမ်ားကို ႏိုးၾကားသြက္လက္ေအာင္ ႏိႈး ဆြေပးရာ ေရာက္လိမ့္မည္။
          ေပ်ာ္ရႊင္ေပါ့ပါးျခင္းသည္ ကူးစတ္တတ္ေသာသေဘာရွိသျဖင့္ ရယ္မိၿပံဳးမိရန္အတြက္ ရုပ္ျမင္သံၾကား ထဲမွာ ဇတ္ျမဴးကို ထိုင္ၾကည့္ပါ။ ဟာသရုပ္ရွင္းကားကိုသြားၾကည့္ပါ။ ပြဲခင္းထဲက လူျပက္ျပက္သည္ကိုရႈစား ပါ။
          စိတ္ကူးခ်င္ရာ ဘာမဆိုစိတ္ကူးပါ။ စိတ္မကူးအပ္သည္ဟူေသာအေၾကာင္းမရွိ။ စိတ္ကူးေပၚသမွ် လက္သင့္ခံျခင္းသည္ ၿပီးၿပီးေပ်ာက္ေပ်ာက္ျဖစ္သြားဖို႔အေၾကာင္း ျဖစ္ႏိုင္သည္။ ထို႔အတူပင္ စိတ္ကူးတို႔မွာ အမ်ိဳးမ်ိဳးေပၚေနမည္ျဖစ္ေသာ္လည္း မိမိကသာ မေျပာင္းမလဲက်န္ရွိေနမည္ကို သေဘာေပါက္ဖို႔ျဖစ္သည္။
          မိမိကုိုယ္တိုင္ သည္းခံေစာင့္စားပါ။ တစ္ခါတစ္ရံ ကိယ္ကေရွ ့တစ္လွမ္းတက္မည္။ တစ္ခါတစ္ရံ ေနာက္သို ့ ႏွစ္လမ္းဆုတ္ရသည့္ အခါမ်ိဳးလည္းရွိမယ္သာ ျဖစ္သည္။ ေျပလည္ၿပီးစီးမႈဆုိသည္မွာတစ္ေျဖာင့္          
တည္း တိုက္ရိုက္လာသည္မဟုတ္။ မနက္ျဖန္ဆိုသည္မွာ တစ္ဖန္ႀကိဳးစားခြင့္ရွိသည့္ အခြင့္အလမ္းဟု မွတ္
ယူထားဖို ့ျဖစ္သည္။
      
   အလုပ္တစ္လွည့္၊ နားေနျခင္းတစ္လွည့္ျဖစ္စဥ္သည္  ခႏၶာကုိယ္၏ သဘာဝစည္းခ်က္ကုိ ညီညြတ္
ေစရန္ အာျဖည့္ေပးေသာကိစၥျဖစ္သည္။ သာဓကအားျဖင္ ေန ့စဥ္ အခ်ိန္မွန္မွန္အိပ္ရာဝင္ၿပီး အခ်ိန္မွန္မွန္
အိပ္ရာမွ  နိုးၾကားၿပီးထရန္ျဖစ္သည္။ ကိုယ့္အတြင္းစိတ္က ရႈပ္ေထြး၍ စည္းဝါးကညီျဖစ္ေနလွ်င္ အခ်ိန္ဇ
ယားခ်၍ လုပ္ကိုင္ျခင္းက စီစဥ္တက် ျဖစ္ေစဖို ့အေၾကာင္းျဖစ္သည္။ အအိပ္ပ်က္လွ်င္ စိတ္က်လကၡဏာ
မ်ိဳးျဖစ္သည့္ အာရံုမစူးစိုက္နုိင္ျခင္း၊ မလႈပ္ခ်င္မကုိင္ခ်င္ျဖစ္ျခင္းႏွင့္ စိတ္က်လက္စ အေနအထားကုိ ပိုမို
ဆိုးရြားေစနိုင္သည္။ ထို ့ေၾကာင့္ အခ်ိန္မည္မွ်အိပ္မွ အိပ္ေရးဝၿပီး စိတ္ၾကည္လင္မည္ကုိ ကိုယ့္ဘာသာ
ကုိ  စမ္းသပ္ခ်င့္ခ်ိန္ၾကည့္သင့္သည္။
         
ရုတ္တရက္အျမင္၌  မယံုၾကည္စရာကိစၥမ်ိဳးျဖစ္ေစကာမူ အေကာင္းျမင္ၾကည့္ပါ။ ဤသို ့စိတ္ထား
နိုင္လွ်င္ စိတ္ေက်နပ္ဖြယ္ အေၾကာင္းမ်ိဳးကိုပင္ ႀကံဳရနိုင္သည္။ အျပဳသေဘာရလဒ္ကုိ ေမွ်ာ္ကိုးစိတ္ရွိပါ
လွ်င္ ထိုအက်ိဳးမ်ိဳးရရွိေစရန္ ကိုယ္တိုင္က ႀကိဳးစားမိဖို ့မ်ားသည္။ ထိုအခါ အျခားသူတို ့ကလည္း  အ
ေကာင္းျမင္၍  လာၾကလိမ့္မည္။ ကၽြန္ုပ္တို ့၏ စိတ္ကူးပံု အေကာင္းအဆိုးသည္  စိတ္အေနကုိ တိုက္
ရိုက္အက်ိဳးသက္ေရာက္ေစနိုင္သည္။
       ေရဒီယုိုႏွင့္ ရုပ္ျမင္သံၾကားတို ့မွ သတင္းမ်ားကုိ နားဆင္ၾကည့္ရႈပါ။ သတင္းစာ၊ မဂၢဇင္း၊ စာေစာင္မ်ား ကိုမွန္မွန္ဖတ္ရႈပါ။ ေခတ္ကာလ မ်က္ေမွာက္ေရးရာမ်ားကို သိရွိေနျခင္းျဖင့္ ကိုယ့္ပတ္ဝန္းက်င္ဘဝမ်ားႏွင့္ တစ္သားတည္း ဆက္စပ္သိရွိခံစားလိုက္ရမည္။ သတိထားရမည့္အခ်က္တစ္ခ်က္မွာ စိတ္မၾကည္လင္စရာ သတင္းမ်ိဳး အျဖစ္အပ်က္မ်ိဳးကို အခ်ိန္ယူ၍ ၾကည့္ရႈ႕ျခင္း ဖတ္ရႈ႕ျခင္းတို႔ကို နာရီဝက္မွ်ထက္ပို၍ အခ်ိန္မေပး သင့္ မေကာင္းသတင္းတို႔ကို အၾကာႀကီး ထိုင္ၾကည့္ေနျခင္းအားျဖင့္ အက်ိဳးမရွိႏိုင္။
 Ref : Forever Friends



(၁) တကယ့္အခ်စ္ဆိုတာ ညည္းညည္းခံတာ မဟုတ္ဘူး။ လက္ခံတာျဖစ္တယ္။
တကယ့္အခ်စ္ဆိုတာ စိုးမိုးျခယ္လွယ္တာ မဟုတ္ဘူး။ အားေပးေထာက္ခံတာျဖစ္တယ္။
တကယ့္အခ်စ္ဆိုတာ စီစစ္ေမးျမန္းတာ မဟုတ္ဘူး။ ႏွစ္သိမ့္တာျဖစ္တယ္။

(၂) တကယ့္အခ်စ္ဆိုတာ ေက်းဇူးတင္တတ္ရသလို ေတာင္းပန္တတ္ရတယ္။
တကယ့္အခ်စ္ဆိုတာ ခ်စ္ခင္ၾကင္နာတတ္ရသလို ခြင့္လႊတ္နားလည္တတ္ရတယ္။
တကယ့္အခ်စ္ဆိုတာ အမွားကိုျပင္တတ္ရသလို အမွားကိုလည္း ဝန္ခံရဲရတယ္။

(၃) တကယ့္အခ်စ္ဆိုတာ အခ်င္းခ်င္း စူးစုိက္ေငးေမာေနတာ မဟုတ္ဘူး။ ဦးတည္ရာတစ္ခုတည္းကို ႏွစ္ေယာက္အတူ ၾကည့္တာျဖစ္တယ္။

(၄) တကယ့္အခ်စ္ဆိုတာ လွပ ၿပီးျပည့္စံုတဲ့လူကို ရွာေဖြတာ မဟုတ္ဘူး။ ၿပီးျပည့္စံုတဲ့အၾကည့္နဲ႔ မလွပ၊ မျပည့္စံုသူကို ႏွစ္သက္တတ္ေအာင္ သင္ယူတာျဖစ္တယ္။

(၅) လက္ခ်င္းတဲြၿပီဆိုတာနဲ႔ လမ္းခဲြဖို႔စကားကို အလြယ္တကူ မေျပာေတာ့ပါနဲ႔။

(၆) အခ်စ္ဆိုတာ လိုလိုလားလားေပးဆပ္ၿပီး ခ်ဳိခ်ဳိခါးခါး အတူတကြ မွ်ေဝတာျဖစ္တယ္။

(၇) ဆံုးရႈံးသြားမွ တန္ဖိုးထားရေကာင္းမွန္းသိတဲ့အထိ မေစာင့္ပါနဲ႔။

နာက်င္ထိခိုက္ၿပီးမွ ခခယယ ေတာင္းပန္ရေကာင္းမွန္းသိတဲ့အထိ မေစာင့္ပါနဲ႔။
တခ်ဳိ႕အရာေတြက ဆံုးရႈံးသြားၿပီးရင္ ဘယ္ေတာ့မွ အစားျပန္မရႏိုင္ေတာ့ပါဘူး။

(၈) အထီးက်န္ခ်ိန္မွ အခ်စ္ကို ခ်စ္မိသြားတာမ်ဳိး ဘယ္ေတာ့မွ မျဖစ္ပါေစနဲ႔။
အထီးက်န္လို႔ခ်စ္တာ မဟုတ္ဘဲ အခ်စ္ေၾကာင့္ အထီးက်န္တာကို မခံစားရတာပဲ ျဖစ္ပါေစ။

(၉) အခ်စ္က ထိခိုက္နာက်င္တာေတြအားလံုးကို ကုစားေပ်ာက္ကင္းေစပါတယ္။

(၁ဝ) လူ႔ဘဝတစ္သက္မွာ အရသာကင္း ပ်င္းရိၿငီးေငြ႔တဲ့အခ်ိန္၊ အခက္အခဲနဲ႔ ႀကံဳေတြ႔တဲ့အခ်ိန္ေတြ ရွိပါတယ္။ လူ႔စိတ္အလိုမက်တဲ့ အခက္အခဲေတြကို ခ်ဳိးျဖတ္ႏိုင္တာ "အခ်စ္"ပါ။ အခ်စ္က လွပမႈေတြေပးသလို ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ကိုလည္း ရွင္သန္ေစပါတယ္။

(၁၁) အခ်စ္ရွိရင္ အခက္အခဲဆိုတာ ဝန္တစ္ခု၊ ထမ္းပိုးတစ္ခု မဟုတ္ေတာ့ပါဘူး။

(၁၂) လက္ရွိပိုင္ဆိုင္တဲ့အခ်စ္ကို တန္ဖိုးထားျမတ္ႏိုးတာဟာ ဟိုးေဝးေဝးက မရွိ၊ မျဖစ္ေသးတာကို ေမွ်ာ္မွန္းတမ္းတတာထက္ ပိုအရာေရာက္ပါတယ္။


အင္တာနက္ေပၚက အခ်စ္ေလးေတြပါ... ဘာသာျပန္မွ်ေဝခံစားပါတယ္။

Friday, April 17, 2015



*** မေလ်ာ့မတင္း ေစာင္းၾကိဳးညင္း ***ဆိုတဲ့စကားပံုပါပဲ

သူငယ္ခ်င္းတို ့ေရ.....ေစာင္းသံကို သာသာယာယာ ျဖစ္ေစခ်င္ရင္
ေစာင္းၾကိဳး ညွိရသလို အရာရာ အဆင္ေျပေခ်ာေမြ ့ေအာင္ မဟုတ္မလြန္
က်င့္ၾကံ ေျပာဆိုရတယ္ဆိုတဲ့ ဆံုးမစကားပံုေလးေပါ့ သူငယ္ခ်င္းတို ့ေရ........
ေနရာတိုင္းမွာ အလယ္အလတ္ လမ္းစဥ္ကိုပဲ က်င့္သံုးရမယ္လို ့ ဆိုလိုတယ္ေနာ္......

သူငယ္ခ်င္းတို ့ကို လူၾကီးမိဘေတြက ဆံုးမတဲ့အခါ ဒီနည္းလမ္းကို သံုးၾကရတာေပါ့
အတင္းအက်ပ္ ခိုင္းရင္ သူငယ္ခ်င္းတို ့ဘယ္ၾကိဳက္ပါ့မလဲ အဲ့သလိုပဲ သူငယ္ခ်င္းတို ့
အလိုကိုလိုက္ျပီး ခြင့္ေပးေနရမယ္ ဆိုတာမ်ိဳးလည္း ဘယ္လိုမွမျဖစ္ႏိုင္ဘူးေလး.......

လူရယ္လို ့ျဖစ္လာရင္ ဆိုဆံုးမတာကိုလည္း ခံရမယ္ ထိန္းေက်ာင္း ပဲ့ျပင္တာကိုလည္း
ခံရမယ္ လူဆိုတာ ေ၀ဖန္တတ္ၾကတယ္ ဒါေၾကာင့္ ေခ်ာ့တိုင္းလည္း မေပ်ာ့ၾကနဲ ့
ေလွ်ာ့တိုင္းလည္း မေလ်ာ့ၾကေလနဲ ့ ေျမွာက္တိုင္းလည္း မေျမွာက္ၾကနဲ ့ ေျခာက္တိုင္း
လည္း မေၾကာက္ၾကေလနဲ ့ စိတ္ကို တစ္မတ္တည္းထားဖို ့ လိုတယ္ေနာ္......

သူငယ္ခ်င္းတို ့ အရြယ္မွာ အဲ့ဒီလို ေလ့က်င့္ဖို ့ ခက္ခဲတဲ့ အခါလည္းရွိမယ္ ၀မ္းနည္းတဲ့
အခါ ငိုလိုက္ရမွ ေပ်ာ္ရင္ ရယ္ေမာလိုက္ရမွ ဆိုတဲ့ လူရဲ ့ သဘာ၀ကလည္း ရွိတတ္တာကိုး
ဒါေပမဲ့ တျဖည္းျဖည္း ထိန္းခ်ဳပ္က်င့္တတ္တဲ့အက်င့္ေလး ေမြးၾကည့္ ၾကေစခ်င္တယ္ ဘာျဖစ္
လို ့့လဲဆိုေတာ့ တကယ့္လူ ့ေလာကၾကီးထဲကို ေရာက္တဲ့အခါ ကိုယ္ဆႏၵအတိုင္း ျဖစ္မလာ
တတ္ဘူးေလ အျမဲတမ္း ငိုေနလို ့ျဖစ္ပါ့မလား ေဒါသထြက္ေနလို ့ေရာ ျဖစ္ပါ့မလား စိတ္ကို
အလယ္အလတ္မွာ ထားႏိုင္ဖို ့လိုတယ္ သူငယ္ခ်င္းတို ့......

ေအာင္ျမင္တဲ့ အခါလည္းရွိ ဆံုးရႈံးတဲ့ အခါလည္းရွိ တတ္တဲ့ ေလာကၾကီးကို ခံႏိုင္ရည္နဲ ့
ရင္ဆိုင္သြားၾကရမယ္ စိတ္ဓာတ္ဟာ အေရးအၾကီးဆံုးပဲေနာ္ စိတ္ဓာတ္က်မသြားမိေစနဲ ့
အေပ်ာ္လြန္ မသြားမိေစနဲ ့ လုပ္ခ်င္တာကို အဆမတန္ ထိန္းခ်ဳပ္မထားနဲ ့ လုပ္ခ်င္ရာကို
လည္း လက္လြတ္စံပယ္ မလုပ္လိုက္ပါနဲ ့......

ကန္ ့သတ္မႈဆိုတဲ့ ေလာကနိတိေဘာင္ထဲမွာ ၾကိဳးစားၾကည့္ပါ သူငယ္ခ်င္းတို ့ေရ....
အဲ့ဒီေဘာင္ဆိုတာ စည္းကမ္း ၀တၱရား တာ၀န္ အခ်ိန္ကာလ အသက္အရြယ္ ဥပေဒ
စတာ ေတြျဖစ္တယ္ သူငယ္ခ်င္းတို ့ေတြ သေဘာေပါက္ပါတယ္ေနာ္....

***ဘ၀ေအာင္ပြဲရရန္***
အေပ်ာ္အပါး ဂရုမစိုက္ပါႏွင့္
ေန ့စဥ္အခ်ိန္ ႏွင့္ အမွ် ပညာ ကုသိုလ္ အလုပ္လုပ္ပါ
မိမိ အလုပ္၌ လည္းေကာင္း မိမိကိုယ္၌ လည္းေကာင္း
ျငီးေငြ ့ျခင္း မျဖစ္ေအာင္ သတိျပဳပါ
အက်ိဳးေက်းဇူးတရား အျမတ္ကိုသာ ရွာပါ
ကိုယ့္ေက်းဇူးကို သူတစ္ပါးက အသိိအမွတ္ျပဳေအာင္ လုပ္ပါ
အေသးအဖြဲကိစၥမ်ားတြင္ ေသာက ဗ်ာပါဒ စိတ္ထိခိုက္မခံႏွင့္
ကိစၥျပႆနာရပ္တို ့၌ ပိုင္ပိုင္ႏိုင္ႏိုင္ ဆံုးျဖတ္ပါ
ကြ်မ္းက်င္မႈရေအာင္ အစဥ္ၾကိဳးစားေလ့လာပါ
သူတစ္ပါးတို ့ ယံုၾကည္မႈ အားကိုးမႈ ေလးစားမႈရေအာင္လုပ္ပါ
သူတစ္ပါးတို ့က ကူညီလာေအာင္ အားေပးလာေအာင္ျပဳလုပ္ပါ
စာရိတၱဗလကို သူတစ္ပါးတို ့ထက္ သာလြန္လာေအာင္ အထူးဂရုစိုက္ပါ.....
အားလံုးေသာ သူငယ္ခ်င္းေတြ ဆႏၵနဲ ့ဘ၀ တထပ္ထဲ က်ပါေစလို ့......


တကယ္ျဖစ္ခ်င္ တကယ္လုပ္

“ဒီေကာင္စာသင္လို႔ကိုမရဘူး ဒါေၾကာင့္ေစာေစာ ေက်ာင္းထုတ္ၿပီး ခိုင္းထားတာ”      
 “အလကားေကာင္ပါ ဒီစာေလးေတာင္ က်က္လို႔မရတာ ထြန္းကားမွာမဟုတ္ဘူး”    
 ေဖာ္ျပခဲ့တဲ့စကားေတြကို မိတ္ေဆြသူငယ္ခ်င္းေတြရဲ႕အိမ္ေရာက္တိုင္း ၾကားခဲ့ရတာပါ။ ဒါေတြက သူတို႔ သားသမီးနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး သူတို႔ရဲ႕ေကာက္ခ်က္ေတြေလ။ လြန္ခဲ့တဲ့ ႏွစ္ ၂၀ ေလာက္က အဲဒီ မိဘေတြရဲ႕ေကာက္ခ်က္ကိုၾကားေယာင္ရင္း ေနာက္တစ္ေခါက္ သူတို႔အိမ္ေတြကိုေရာက္ခဲ့တယ္။ စာသင္မရလို႔ ေက်ာင္းထုတ္ၿပီးခိုင္းထားရတယ္ဆိုတဲ့သူက ကုမၸဏီတစ္ခုရဲ႕ မန္ေနဂ်င္း ဒါ႐ိုက္တာတဲ့။ ထြန္းကားမွာမဟုတ္ဘူး ဆိုတဲ့သူက လက္ရွိကုန္ကား ဆယ္စီးေလာက္ေထာင္ထားတဲ့ ကားအုံနာ အႀကီးစားႀကီး ျဖစ္ၿပီး တစ္ေန႔ သိန္းခ်ီ ဝင္ေငြရွိေနသူ။
ငယ္စဥ္ကအျဖစ္အပ်က္ေလးတစ္ခုကို မွတ္မိပါေသးတယ္။ ေမာင္ၾကည္ဆိုတဲ့သူငယ္ခ်င္းတစ္ ေယာက္။ စာသိပ္ေတာ္တယ္။ အတန္းထဲမွာ ဂုဏ္ထူးေဆာင္။ လူရည္ခၽြန္ေတြ ဘာေတြေတာင္ျဖစ္ ေသးသလား မသိဘူး။ ကၽြန္ေတာ္က သူ႕နားမွာထိုင္ရတယ္။ စာသိပ္ညံ့တဲ့ ေကာင္ေလး တစ္ေယာက္ေပါ့။ ဆရာေတြစာေမးတိုင္းရေနတဲ့သူ႕ကိုၾကည့္ၿပီး အားက်စိတ္ေတြနဲ႔ ငါဘာျဖစ္လို႔ သူ႕လို စာမေတာ္ရတာလည္းလို႔ အႀကိမ္ႀကိမ္ ျပန္ၿပီး ေမးခြန္းထုတ္ခဲ့မိတယ္။
ေမာင္ၾကည္ကစာသိပ္က်က္တယ္။ အားလုံးအလြတ္ရေအာင္က်က္ေနတာ။ သူမက်က္လည္း သူ႕အိမ္ကအၿမဲစာဆို ခိုင္းေနတတ္ေတာ့ သူအၿမဲတန္းစာက်က္ေနရတာ အဆန္း မဟုတ္ေတာ့ဘူး။ သူက ကၽြန္ေတာ့္ကိုအားက်တယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ ကၽြန္ေတာ့မိဘေတြက ကၽြန္ေတာ့္ကို ဘယ္ေတာ့မွ အတင္းအက်ပ္စာက်က္ခိုင္းတာမ်ိဳးမရွိဘူး။ စာက်က္ခိုင္းရမွန္းလည္းမသိၾကဘူး။ သူတို႔ အလုပ္နဲ႔သူတို႔ ႐ႈပ္ေနတတ္ၾကတာ။ ကၽြန္ေတာ္က ေမာင္ၾကည္ကိုအားက်ၿပီး စာက်က္ေျဖလိုက္တာ ဆယ္တန္းကို ႏွစ္ခ်င္းေပါက္ေအာင္တယ္။ သူကေတာ့ စာေမးပြဲက်ခဲ့တယ္။
ႏွစ္ကာလေတြၾကာလာေတာ့ တစ္ေန႔ေမာင္ၾကည္ကို ျပန္ေတြ႕လိုက္ရတာ မယုံခ်င္စရာ ေကာင္းလိုက္ တာ။ လမ္းေဘးမွာ မူးၿပီးပုံလဲေနတဲ့ အရက္သမားတစ္ေယာက္ျဖစ္ေနတယ္ေလ။ လူေတြ႕တိုင္း ပိုက္ဆံလက္ျဖန္႔လိုက္ေတာင္းေနတတ္တဲ့သူ႕ဘ၀ကို ေက်ာင္းသားအ႐ြယ္ ျပည့္ျပည့္ ေဖာင္းေဖာင္း မ်က္ႏွာေလးနဲ႔အစားထိုးရင္း ျပန္ၿပီးလြမ္းေမာေနမိတယ္။
အတန္းထဲမွာ ဆရာမကဆုံးမတိုင္း “ေမာင္ၾကည္လို ႀကိဳးစား ဟိုအေကာင္လိုမေနနဲ႔” တဲ့။ ဟိုအေကာင္ဆိုတာ ကၽြန္ေတာ့္ကိုေျပာတာ။ စာမရလို႔ အဲဒီေန႔က ခုံေပၚတက္ၿပီး မတ္တပ္ရပ္ ေနရတယ္ေလ။ ဒီေန႔ ဆရာမ ရွိေသးရင္ ကၽြန္ေတာ္က ေမာင္ၾကည္ရဲ႕ဘ၀ကို ေခၚျပခ်င္လိုက္တာ။ ဆရာမရယ္ ကၽြန္ေတာ္တို႔ ဒီလိုဘ၀မ်ိဳးေရာက္ေအာင္ ႀကိဳးစားရမွာလားလို႔ေပါ့။
ေမာင္ၾကည္ရဲ႕ဇာတ္သိမ္းကမေကာင္းပါဘူး။ ဒီလိုနဲ႔ပဲ မိုး႐ြာႀကီးထဲမွာ အရက္မူးၿပီးလဲေနရင္း ကြယ္လြန္သြားရရွာတယ္။ ေမာင္ၾကည္နဲ႔ ကၽြန္ေတာ္ဟာ တစ္ေယာက္ကို တစ္ေယာက္ အျပန္အလွန္ အားက်ေနၾကတာ။ သူက ကၽြန္ေတာ့္ရဲ႕ လြတ္လပ္မႈမ်ိဳး။ ကၽြန္ေတာ္က သူ႕ရဲ႕ စာေတာ္မႈမ်ိဳး။ ကၽြန္ေတာ္က လြတ္လြတ္လပ္လပ္နဲ႔ ႀကိဳးစားလိုက္ေတာ့ ဒီလိုဘ၀မ်ိဳးကို ပိုင္ဆိုင္ႏိုင္ခဲ့တယ္။ ေမာင္ၾကည္ကေတာ့ မလြတ္လပ္စြာနဲ႔ ေပါက္ကြဲ႐ုန္းကန္ေနရတာေၾကာင့္ ရတာမလို လိုတာမရနဲ႔ ဇာတ္သိမ္းမေကာင္းခဲ့ရရွာဘူး။ သူ႕ ဘ၀ဟာ အလိုမျပည့္မႈေတြ မိဘကိုဆန္႔က်င္မႈေတြနဲ႔ ထင္ရာ စိုင္းရင္း၊ ျဖစ္ခ်င္တာမျဖစ္လို႔ ျဖစ္ခ်င္သလိုျဖစ္ကြာလို႔ ေရစုန္ေျမာရင္း နစ္မြန္းခဲ့ၿပီ။ ကၽြန္ေတာ္ကေတာ့ တကယ္ျဖစ္ခ်င္လို႔ တကယ္လုပ္ၿပီး အဟုတ္ျဖစ္ခဲ့ရတာ။
Credit : OW
Subscribe to RSS Feed Follow me on Twitter!