Unhappy-စိတ္ညစ္ေစတတ္တ့ဲအေၾကာင္းေတြက....

U-unhappy(မေပ်ာ္ရႊင္ေသာ)
ဝမ္းနည္းစရာစိတ္အားငယ္စရာတခုခုရွိလို႕။

N-need(လိုအပ္သည္)
တစ္စုံတရာ၊တစုံတေယာက္ကိုလိုအပ္ေနတ့ဲအခ်ိန္မွာမရႏိုင္လို႔။

H-hopeless(ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္မ့ဲေသာ)
ေမွ်ာ္လင့္ခ့ဲတာေတြလြဲေခ်ာ္ျပီးပန္းတိုင္မ့ဲသလိုခံစားေနရလို႔။

A-allowed(ခြင့္ျပဳခ်က္ရယူျခင္း)
မိမိလုပ္ေဆာင္သမွ်ခြင့္ျပဳခ်က္ရယူေနရျခင္းကိုစိတ္ပင္ပန္းလာလို႔။

P-pressure(ဖိအား)
မိမိေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ ဒါမွမဟုတ္ မိမိခ်စ္ျမတ္နိုးတ့ဲလူေတြအတြက္ပတ္ဝန္းက်င္မွျဖစ္ေစကာယကံရွင္မ်ားကိုယ္တိုင္ကျဖစ္ေစဖိအားေပး
မႈကိုခံစားရလို႔။

P-pain(နာက်င္မႈ)
ထိခိုက္ဒဏရာ(စိတ္ျဖစ္ေစကိုယ္ခႏၶာျဖစ္ေစ)ျပင္းထန္စြာရလို႔။

Y-yearn(ေတာင့္တျခင္း)
မရႏိုင္ေသာအရာတခုကိုမရႏိုင္မွန္းသိလွ်က္နွင့္အလြန္အမင္းေတာင့္တမိလို႔။
ဒီလိုအေၾကာင္းေတြေၾကာင့္စိတ္ထိခိုက္လာတ့ဲအခါ………

H-help(ကူညီလိုက္ပါ)
မိမိမ်က္စိေရွ႕၌ျဖစ္ေနေသာဒုကၡတစ္ခုကိုစိတ္နွစ္ကူညီလိုက္ပါ။ရႈပ္ေထြးေသာကိစၥမျဖစ္ပါေစနွင့္။တိုင္ပတ္ခံရျပီးပိုစိတ္ညစ္လာပါလိမ့္မည္။A

A-around(ပတ္ဝန္းက်င္)
ပတ္ဝန္းက်င္ကိုစူးစမ္းၾကည့္ပါ။မိမိက့ဲသုိ႕စိတ္ညစ္ေနသူတဦးကိုျမင္လွ်င္ထိုသူပုံစံအားၾကည့္၍မိမိလည္းဤသုိ႕ျဖစေနေၾကာင္းသတ္ျပဳပါ။ျပဳျပင္လိုက္ပါ။

P-poem(ကဗ်ာေရးပါ)
မိမိခံစားခ်က္ကိုကဗ်ာအျဖစ္သီကုံးၾကည့္ပါ။ကာရံညီေအာင္ၾက်ဳးစားရင္းစိတ္ညစ္စရာအနည္းငယ္ေမ့ေပ်ာက္လာပါလိမ့္မည္။

P-pleasure(စိတ္ထြက္ေပါက္ေပးလိုက္ပါ)
အလြန္အမင္းစိတ္ညစ္ေနေသာအခါမ်ိဳးတြင္ေမးပန္းစြာကစားရေသာေပ်ာ္ရႊင္ဖြယ္ကစားနည္းျဖင့္စိတ္ထြက္ေပါက္ေပးလိုက္ပါ။ငိုျခင္စိတ္ရွိကငိုပစ္လိုက္ပါ။သတိျပဳရန္မွာမိမိနည္းလမ္းသည္အႏၱရာယ္ကင္းပါေစ။

Y-yoke(ထမ္းပိုး)
မိမိစိတ္ကိုထမ္းပိုးတခုက့ဲသုိ႕ထားၾကည့္ပါ။ျပသနာက္ုသုံးသပ္ျပီးေမ့သင့္ပါကေမ့ထားလိုက္တာအေကာင္းဆံုးျဖစ္ပါသည္။
သူငယ္ခ်င္းတို႔ေရ ပ်ိဳးေရးတာေတြမွာလိုအပ္ခ်က္ရွိေနရင္လည္းျပင္ဆင္ဖတ္ရႈေပးၾကပါလို ။
စိတ္ခ်မ္းေျမ႕ပါေစ။

သက္ပ်ိဳး(ထားဝယ္)